莎莎1个月虐出「超狂腹肌」!41岁中空露蚂蚁腰 公开终极健身菜单

记者潘慧中/综合报导

莎莎18日与《嗨!营业中》团队一起现身第59届金钟奖节目类颁奖典礼,穿中空装辣露川字腹肌的模样,完全看不出来已经41岁,也因此让外界好奇练就好身材的秘诀。所以,她22日决定发文分享!

▲莎莎金钟奖辣露腹肌。(图/翻摄自Instagram/saaaaaaasaaaaaaa)

从得知入围到正式走红毯,时间大约1个月,莎莎采用渐进式的瘦身计划,前两周控制饮食,多吃蛋白质、少吃淀粉,从一天三餐慢慢减少到一天一餐。

▲莎莎控制饮食。(图/翻摄自Instagram/saaaaaaasaaaaaaa)

直到最后两周,莎莎早餐吃水果和喝高蛋白饮品,下午4点吃晚餐,以一些些碳水化合物、鸡肉和蔬菜为主,更重要的是,每天会喝很多很多很多水。

▲▼莎莎不忘每天跑步。(图/翻摄自Instagram/saaaaaaasaaaaaaa)

运动方面,莎莎除了每天穿减重衣跑步,还会做棒式、跪姿伏地挺身、提臀运动,「然后这就是我这一个月的生活,很累很辛苦但是成果我非常满意!」

▲莎莎辛苦一个月终于换来好身材。(图/翻摄自Instagram/saaaaaaasaaaaaaa)