「少抽菸」降低健康危害？ 醫：菸害仍累積在體內 二手菸更毒

仁爱长庚合作联盟医院内分泌暨新陈代谢科主任林文森表示，「减烟」虽然减少了吸烟次数，但烟害仍会累积。 图／仁爱长庚合作联盟医院提供

常有人以为「抽得少」即可避免抽烟危害，对此，仁爱长庚合作联盟医院内分泌暨新陈代谢科主任林文森表示，「减烟」虽然减少了吸烟次数，但烟害仍会在体内累积，对于减少身体危害不具统计上的意义，民众只有真正戒烟才会对健康有作用。

抽烟抽得少 健康威胁仍未减少

林文森说，常有人说，他应酬时才抽，或朋友递才抽，以为吸得不多并不要紧，但根据研究，这些有害无质都会持续累积在体内，对身体产生危害。但研究也发现，戒烟的好处立竿见影且持久。戒烟20分后血压心跳恢复正常，24小时后一氧化碳排除，戒烟1年后心脏病发作机会减半，10年后肺癌发作机会减半。如果只是减烟（少抽一点），就没有上述好处，死亡率及癌症风险并未减少。

另外，最近一名64岁老烟枪，有50年烟龄，退休后因为久咳不愈，在家人劝说下到医院门诊戒烟，但接受免费低剂量胸部电脑断层肺癌筛检时，在左上肺叶发现1.8公分的肺结节，经会诊胸腔外科医师进行胸腔镜肺叶楔状切除手术，证实是肺腺癌并成功切除肿瘤，显见吸烟的坏处。

林文森说，烟是百病之源，烟草燃烧产生至少有250种有害化学物质，吸烟者罹患呼吸道及心血管疾病的风险明显增加，是2019年全球十大死亡危险因子的第二位。

烟草中有15种被国际癌症研究机构确认的一级致癌物，吸烟者罹患肺癌风险是未吸烟者的15至20倍，口腔癌3至10倍，胰脏癌2至9倍。世界卫生组织将每年5月31日订为世界无烟日，台湾则订6月3日为禁烟节，国健署调查2020年国人吸烟率为13.1%，仍有超过200万吸烟人口。

他说，烟品的一级致癌物包含甲醛、亚硝胺和苯骈芘等。尼古丁上瘾，会破坏维生素C吸收、增加皱纹，超过60毫克足以致死。焦油会造成手指及牙齿变黄，也是慢性阻塞性肺病元凶。

而且，二手烟比一手烟更毒，未经滤嘴及燃烧不完全的侧流烟含更多有毒致癌物质。妇女因丈夫吸烟而吸到二手烟罹患肺癌风险增加2倍，子女因父母吸烟罹患肺癌风险增加1.7倍。三手烟是指烟熄灭后残留环境的有害污染物，会增加孩童气喘发作风险。至于电子烟和加热烟含有致癌和毒性物质，同样有成瘾及二、三手烟问题。

※ 提醒您：抽烟，有碍健康

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