台东AR体适能赛 长者边玩边运动

台东县长饶庆铃（中）9日到金峰乡宾茂文健站体验AR体适能挑战。（蔡旻妤摄）

台东县府9日举办文健站长者体适能分区赛，南回地区共14个文健站参加，赛事采用AR扩增实境方式，提供充满创意的「飞鱼季」与「抓山产海产」游戏，训练手眼协调和手部肌力，台东县长饶庆铃特别到金峰乡宾茂文健站替长者加油，也下场挑战高擡腿「赶公车」。

各区文健站分别派出公认体能最佳的长者代表参赛，1位参赛阿嬷笑着说「能用高科技的产品运动很有趣，不会觉得枯燥无聊，真的是一边玩、一边动」，亲友及体验长辈都赞不绝口。最终由新香兰文健站团体组夺冠，第2、3名分别为温泉文健站及台坂文健站。

饶庆铃、县府原民处长方铭总以及金峰乡长蒋争光见状也轮流揹上装水瓶的竹篮，分别下场体验AR体适能游戏，以高擡腿姿态力拚「赶上公车」，下场后3人气喘吁吁，直呼非常累。

饶庆铃表示，今年台东县部落文化健康站达109站，服务的族人长辈近4000名，持续着重文健站服务品质升级。县府自2021年与国立台东大学体适能团队合作，将运动和AR扩增实境技术结合体适能训练，以虚拟元素叠加在现实环境当中，让运动充满更多趣味与挑战；去年扩大推行至全县过半数文健站，今年也跨海推广到兰屿椰油文健站，获得长者热烈回响。

县府原民处表示，创意竞赛项目针对不同身体部位与动作需求所设计，包括训练手眼协调的飞鱼季与抓山产海产；劈柴人可增强上半身肌肉力量和心肺耐力；拔萝卜为深蹲起立动作，训练下肢肌群，提高膝关节灵活性和耐力。

另外，水上漫游为手臂上下摆动画大圆，加强肩膀和手臂的灵活性；赶公车为高擡腿踏步，训练腿部肌肉和核心肌群，提高心肺功能和耐力，盼为长辈训练全身肌群。