胎动知多少？教你如何测量、判断宝宝的胎动讯息
胎动知多少？教你如何测量、判断宝宝的胎动讯息（图／婴儿与母亲提供）
胎动是胎儿与妈咪之间的沟通讯息，看不到的，妈咪可以透过胎动的频率感受宝宝怎么了。如果胎动减少了，怎么办？又该如何测量胎动呢？
别忽略宝宝与妳的对话！这些关于胎动的问题，所有孕妈咪都要知道！
胎动减少的原因？
中山医院妇产科郭安妮医师表示，胎儿一次大约睡90～120分钟左右，醒来大约半小时～1小时会再睡，不一定何时睡何时醒、也没有昼夜之分。造成胎动减少的原因很多，大致可分为生理性与病理性原因：
生理性原因：
胎儿会受到环境改变、妈咪的情绪、饮食与生活作息等影响。妈咪吃较少或生病，都会使胎儿比较没有活力、胎动较少；也可能是妈咪太忙，没有注意到胎动；或是胎儿正在睡觉，因为动作较小，妈咪较不易察觉到胎动。
病理性原因：
胎动减少，也有可能是胎儿的求救讯号。胎动较少或没有胎动的病理性原因包括：脐带打死结，影响血液循环，也可能使胎动骤降；或是胎儿异常，例如胎儿生长迟缓或有结构性问题，甚至胎死腹中，都可能使胎动消失；或是胎盘功能不佳，妈咪供给胎儿的氧气与能量不足；或是妈咪有妊娠糖尿病或妊娠高血压，如果状况控制不佳，氧气与能量供应可能不够，也会使胎儿不太爱动；或是胎盘早期剥离（可能合并阴道出血），也可能会影响到氧气与能量供应。
没有胎动或胎动太少，怎么办？
有可能是因为胎儿在睡觉。此时可以用一些方式来叫醒睡着的胎儿：
1.先吃一点东西，尤其甜食更容易提升血糖、促进胎动。妈咪进食后，肠胃会开始蠕动发出声音，肠胃蠕动的声音对胎儿来说就像飞机飞过般大声。
2.吃完或喝完东西后，可以坐或躺下来，手摸肚子专心观察有无胎动（尤其左侧躺更易感受到胎动，站着时较不易感受到胎动）。
3.开较大声的音乐，胎儿可能会被吵醒。
4.妈咪可以轻摇肚子，也可以变换姿势，例如先走动一下再坐下。
5.如果已经做了以上所有事，仍感受不到胎动，或胎动比平常少了一半以上，则应立即就医。
产兆是指落红、破水、子宫规则收缩。胎动减少并不算是产兆；只是产兆发生时，有时候胎动会比较少，可能因为临盆时子宫内可供胎儿活动的空间较小、或是因为宫缩阵痛而使妈咪无法专心感受到胎动。
怀孕后期胎动会减少？
大约28周～32周为胎动的最高峰，然后随着胎儿愈长愈大、子宫内空间减少，胎动也逐渐减少，大约34周～36周以后胎动会较少，但郭安妮医师强调，即使如此「胎动也不会少于平常的一半」（自己跟自己平时相比，比前几天少了一半以上），必须就医。
如何测量胎动？
28周以后，孕妇手摸肚子，或是不摸肚子都可以明显感受得到胎动。郭安妮医师建议，28周以后每天要测量3次胎动，早上、下午、晚上各一次，每次观察1～2小时，分别要有至少10次胎动……
(本文摘自【婴儿与母亲】2020年11月号)
【婴儿与母亲】2020年11月号