談死亡練習…如果現在死了 什麼事會讓你後悔到想哭？

示意图／Ingimage

如果现在死了，什么事会让你后悔到想哭？

为了让你能更加贴近现实地回答接下来的问题，首先，请你先死一次。

放轻松地躺在地上，感觉自己的身体从现在起慢慢死去……接着，意识越来越模糊，身体跟着越来越沉重。身体变得很重、很重、很重。

请想像自己：「渐渐、渐渐、渐渐地走向死亡。」

手已经重到紧贴在地板上，动弹不得。脚也好重，完全动不了。

一心一意用全身细胞想像：「我正渐渐死亡。」你正在死去，渐渐死亡，渐渐死亡……

正当你觉得现在就是死亡的瞬间时，试着只让意识脱离肉体，从正上方俯瞰自己的身体。

现在，正下方就是死亡后的你的身体。

没错。你现在已经死掉了。

图为《即使明日死去也不后悔：38个提问，让心灵重生的实作笔记》书封。方智出版社提供

※本文为方智出版社出版的《即使明日死去也不后悔：38个提问，让心灵重生的实作笔记》，未经同意请勿转载。