听音乐也分时机、场合！ 摇滚乐易分心、古典乐增记忆
▲听熟悉的「音乐类型」能增加专注力。（示意图／取自LibreStock网路）
音乐能触发你某种情绪，也可以帮助对抗寂寞，是疗伤的工具也可以减缓内心压力，或让你感觉愉悦。国外网站《CreativeBoom》分享4种「音乐类型」，当你在建立音乐清单时，选择熟悉的、喜欢的会帮助你增加专注力。
1.摇滚乐摇滚乐里有太多刺耳的声音，或是充满节拍不定的节奏，大脑浅意识的判定这种声音为不协调音，持续接收这类声音会控制我们的情绪，导致我们容易变得心神不宁。
2.古典乐有一项研究指出，如果你喜欢这类型音乐，那会对你的学习能力有短暂的提升。而另一项名为「Blur效应」的研究，分析8000位介于10至11岁学童的认知能力，给予某些学生接收古典乐后，发现学习和记忆力都能被提高。
3.现代大众流行音乐该类型音乐基本上跟以前各种音乐类型相比，较缺乏特色与质感，所以当你想要激发创意的时候，建议不要听这些千篇一律的音乐。
4.不熟悉的音乐有一项关于音乐与认知表现的研究显示，当小孩听到熟悉儿歌时，跟听不熟悉的古典乐相比时，作画及创意发挥能维持较长时间，可能是由于脑部边缘系统在受到熟悉音乐刺激时，反应会比较大，所以工作时，还是听熟悉的音乐就好。