头发越来越少？辨识掉发3型态 1招9成有解

落发有3种型态，认识各自型态再对症下药才有解。(示意图/Pexels)

头发每天都会正常脱落，平均每日落发范围在100-150根内，也会随着年纪增长，头发生长周期逐渐缩短而掉发，但若是洗头都有一大把头发堵住排水孔，或是枕头上、地板常见多根头发，多数人都会因此感到紧张，毕竟头发稀疏除了影响美观，还会有健康问题。目前常见的掉发有3种型态，分别为局部型、型态型及休止期，认识各自型态再对症下药才有解！

毛囊皆有生命周期，因此在范围内脱落皆属正常，但若是掉落数量增加，甚至头发有明显稀疏，此时就需要注意了。发的原因非常多，举凡饮食、作息、压力、营养不良、自律神经失调、贺尔蒙影响等等，要先搞清楚自己的掉发型态，才能找出解决办法。

掉发3型态中的「局部型」就是常见的圆形秃、鬼剃头，肉眼可明显看见秃一块，常见原因可能是自体免疫疾病、皮肤炎或感染，第一线的治疗方式会是注射类固醇，再来使用外用药水；另一型「型态型」则是最常见的雄性秃，落发部位在发际线两侧及中间，但男性好发于发际线两侧，女性则是中间，常见原因是人体老化、遗传，通常会透过外用药水及口服药物治疗；最后一型为「休止型」，落发范围较广也较不固定，常见原因恐是不当减重、压力、缺锌等等，因此补充相关营养、改善作息及心情放松皆会有所缓解。

但值得注意的是，多数人面对落发问题会寻求偏方，例如按摩、使用生发水或生姜水、补充营养等。按摩虽可活络头皮血流，但效果有限，若施力过猛恐拉扯头发；生发水与生姜水效果也有限，前者非医疗药物恐伤头皮，生姜水则可能过度刺激，使落发加剧；营养补充未必有效，且不一定是营养不足所引起。总结以上，皆是未找出根本原因而盲目尝试，因此为避免二次伤害，就医治疗才是唯一的最佳解方。

其实，只要把握黄金关键期，落发问题9成有解。越早发现即时就医，只要毛囊的健康状况稳定，治疗效果就会越好。不过若是盲目使用偏方，未进行正规治疗而错过黄金治疗期，之后恐造成更多无法预期的后果。因此，若发现有异常掉发情形，尽早检查追根究柢，才能阻断持续落发的恼人状况。