医曝「发热衣3大NG穿法」少1动作恐越穿越冷

医师分享，发热衣3大NG穿法。（图／shutterstock）

发热衣穿错不但没办法保暖，还有可能导致皮肤出状况，外科医师江坤俊分享发热衣3大NG穿法，包括没把发热衣穿在最里面、选错尺寸及运动后直接穿发热衣，其中运动流了很多汗，没有擦汗就直接套上发热衣，这样非但无法发挥保暖的作用，甚至还可能会越穿越冷。

江坤峻近日在节目《健康2.0》上分享，发热衣的保暖机制是「吸湿保热」，发热衣里面有个成分「聚丙烯酸酯」，能够吸收人体散发出来的水气，再将其凝固成水，而这个过程就会放出热量。

江坤峻点名发热衣3个NG穿法，首先是「没把发热衣穿在最里面」，根据发热衣会让人觉得温暖的原理，必须要能够吸收人体散发的水蒸气，所以如果把发热衣穿在第二层，甚至第三层，这样将无法让吸湿保热的机制运作，当然就没有保暖的效果。

江坤峻表示，第二种NG穿法就是选错尺寸，有些人喜欢穿宽松的衣服，所以就买过大尺寸的发热衣，举例来说，平常穿M号衣服合身的人，却买了XL的发热衣穿，这样恐让吸湿保热的机制无法运作，因为当肌肤散发出水蒸气，很有可能直接从衣服的缝隙跑掉了，当然就没办法好好发热。

江坤峻也说，最的NG穿法是「运动后直接穿发热衣」，很多人运动大爆汗，却没有先擦汗就直接套上发热衣，误以为身体水分越多，保暖效果越好，但这样的错误做法恐导致「越穿越冷！」，因为当汗水太多，恐会使发热衣湿掉，无法顺利将水分排出，当然就无法起到保暖作用。

江坤峻也提醒，不是所有的人都适合穿发热衣，痘痘肌、肌肤较为敏感或罹患异位性皮肤炎的民众，如果要穿发热衣要注意，因为穿发热衣保暖可能会容易流汗，水分被闷在里面，恐会导致皮肤问题更糟，因此建议有肌肤问题的人，改采洋葱式穿搭来保暖。