发热衣怎么穿才对？医曝3常见错误 少1动作越穿越冷

天气冷穿发热衣，医师分享3穿法错误。（图／shutterstock）

本周两波冷空气接力，明起至周三最低温恐下探12度，不少人挖出发热衣备战，医师江坤峻分享发热衣的3个NG穿法，包括没穿在最里面、选错尺寸及运动后直接穿等，特别是流很多汗以后，没有擦汗就直接穿发热衣，不但不能保暖，甚至可能因为汗水过多，导致发热衣湿掉，最后越穿越冷。此外，痘痘肌、肌肤敏感或罹患异位性皮肤炎都不太适合穿发热衣，穿了恐让肌肤状况变更糟。

医师江坤峻在节目《健康2.0》上分享，天气冷很多人开始穿发热衣，但却因为不理解发热衣的原理而穿错。他表示，发热衣的保暖机制为「吸湿保热」，人体会散发水气，而发热衣中的「聚丙烯酸酯」能吸收水气，并将水气凝固成水，而这个过程就会产生热能，进而达到保暖的效果。

江坤峻表示，常见的3个发热衣NG穿法，第一个就是「没把发热衣穿在最里面」，根据发热衣的原理，要保暖就必须要吸收人体水气，如果把发热衣穿在第二层，这样就无法让保暖机制运作，自然就没有保暖效果；第二个则是「选错尺寸」，有些人偏好宽松的衣服，但如果太宽松，肌肤散发出来的水气很可能直接从衣服的缝隙跑掉，无法发挥发热衣的保暖效果。

江坤峻指出，最后一个NG穿法是「运动后直接穿发热衣」，很多人想说发热衣的机制是吸收水气发热，以为身上的水分越多，保暖效果就越好，但汗水太多会让发热衣湿掉，无法让水分排出，这样不仅无法让保暖机制运作，还有可能越穿越冷，因此流汗以后要先擦干再穿。

江坤峻也提醒，发热衣很保暖，但不是所有人都适合穿，痘痘肌、肌肤较敏感或罹患异位性皮肤炎的人穿，穿发热衣可能使皮肤状况更糟，建议这3类人要保暖，可改采洋葱式穿搭，多穿几层衣物来保暖。