头晕有7大原因 医曝：这类电玩缓减晕眩感、防跌倒

头晕有7大原因 医曝：这类电玩助缓减晕眩感。(示意图/Shutterstock)

许多中老年人清晨起床时总觉头晕、走路不稳，严重时还会恶心呕吐，台北市立联合医院阳明院区神经内科主治医师周友芳表示，头晕成因众多，例如，眩晕、脑干及小脑的病变或中风、姿势性低血压等，除了药物治疗，还应配合前庭复健。关于「头晕7大原因」，整理并分述如下：

1.眩晕：最常见的是头晕原因，常是阵发性，发作时有如天旋地转，或如地震般晃了一下，严重时伴随冷汗、呕吐，或走路困难。

值得注意的是，眩晕主因为为内耳的耳石掉到半规管所引起，这属于良性阵发性姿势性眩晕症，只要复位，就能缓解症状。如伴随有耳鸣及听力减退现象，通常为「梅尼尔氏症」，另可能感染病毒后，引起前庭神经炎所致。

2.脑干及小脑的病变或是后脑循环不良：除了头晕，走路不稳则为明显。

3.脑干及小脑中风：主要症状为头晕，且伴随讲话不清楚、复视、脸及肢体麻木无力、意识不清或吞咽困难。

4.掌管平衡的神经病变：患者常觉头部闷闷胀胀、重重不清爽，致病原因为焦虑、神经衰弱症、失眠、贫血、病毒或细菌感染、慢性阻塞性肺病、糖尿病等慢性疾病。

5.姿势性低血压：自律神经失调，或降血压药物所致，突然站起来会头昏眼花，眼前一片黑，甚至昏过去，通常几秒钟就恢复正常。

6.迷走神经性晕厥：受到外在强烈刺激下，产生晕厥。

7.心血管疾病：心律不整、严重心瓣膜疾病等患者也常头晕。

周友芳表示，在治疗头晕上，除了药物之外，慢性头晕患者可持续接受「前庭平衡复健」，来预防跌倒。研究指出，药物并用「前庭平衡复健」，治疗效果优於单独用药者。

除了至医疗院所接受复健，周友芳建议，像任天堂wii系统等虚拟实境科技中，部分游戏也能协助「前庭平衡复健」，只要天天练习1、20分钟，就能达到效果。

此外，可透过简单动作，自我训练，例如，坐着或躺的时候，伸出一只手臂食指比一，眼睛注视食指，头往左往右往上往下转动，头转动的时候，眼睛保持注视食指，如此反复做20次。

其他还有弯腰捡球、闭眼站立、坐姿转圈、杂耍抛球、旋转雨伞等。多多练习及复健，可减少中老年人跌倒风险。