常晕眩头痛「难道快中风」？医曝凶手在这...柑橘控哭了
▲生活压力大、荷尔蒙变化以及饮食习惯，都会增加偏头痛的风险。（图／翻摄PAKUTASO）
「医生，我时常头晕，会不会是中风前兆？」27岁的王小姐担任外商公司的产品经理，最近半年来时常感到头晕目眩，脑袋像有颗定时炸弹般隐隐作痛，这种感觉每次都持续好几个小时，甚至要2、3天才稍微好转。想喝杯咖啡提神，没想到头痛晕眩却因此加剧！
成大医院耳鼻喉部医师李苡潞表示，王小姐经诊察发现其中耳及外耳并无感染或任何病灶，听力检查评估也正常，耳石头位测试也没有出现晕眩眼振的情形；但进一步询问发现王小姐最近工作压力大，已连续熬夜好几个月，本身也属于容易晕车的体质，而头痛晕眩的情况在生理期前后会更加明显。综合以上病征，应为前庭性偏头痛，在给予前庭抑制剂及偏头痛的药物外，亦嘱其需调整生活作息，眩晕及头痛也都因而获得显著改善。
▲医师建议，睡前少用3C产品，避免诱发头痛。（图／成大医院提供）
李苡潞指出，眩晕分为中枢性、周边性2种类型。前庭性偏头痛，是仅次于耳石脱落症的第二常见周边性眩晕。医师表示，其特征是单侧（亦可能双侧或后脑勺）、搏动性、中重度的头痛，加上眩晕的症状，每次发作时间可能数分钟至2、3天不等。少部分人会出现暂时性听力减退、耳鸣、耳闷等听觉症状，或发作前会有畏光、怕吵等前兆。好发族群是年轻女性及平时容易晕车、晕船的人，第一次发作的高峰期在20、30岁之间。
▲柑橘类水果含有黄酮类化合物，易诱发偏头痛。（图／Pixabay）
李苡潞医师指出，现代人工作压力大，经常熬夜加班、睡眠不足，加上女性经期的荷尔蒙变化，容易引起前庭性偏头痛；起司、巧克力、柑橘类、酒精、咖啡、茶、人工代糖、香肠及味精等食物，也是常见的诱发因子。因此，适度纾压以保持心情愉快、作息正常不熬夜，并记得睡前少用3C产品，不要让大脑太兴奋，及避免接触上述诱发食物，是根本预防之道。