突然飙破的鼾声比持续打呼更可怕！医：已是生死瞬间

比持续打呼声更危险！医：突然飙破的鼾声 已在生死瞬间。(示意图/Shutterstock)

曾被自己突然发出的巨大鼾声惊醒吗？不少人其实不知道自己睡觉会打呼，但却有被自身突如其来的爆擦打呼声吓醒的经验。长庚医院耳鼻喉部鼾症睡眠外科教授李学禹医师指出，以熟睡打呼时发出的声音来看，可以大致分为鼻鼾、口鼾、爆鼾三种经典鼾声，许多人的打呼是各种鼾声综合版，其中都暗藏健康密码与危险杀机。

李学禹医师指出，在睡眠门诊中常听见病人家属描述患者的鼾声，是很多种声音的混合，甚至像交响曲般多声部合奏，复杂而变化多端。临床上，打呼、鼾声如雷只是一种表征，需要做进一步的睡眠呼吸检查，才能确定背后实际病况。

气体经过呼吸道后，振动部位决定鼾声频率。经悬雍垂、软腭属低频 ；经扁桃腺与会厌属中频；舌头为高频。(资料来源/李学禹医师《熟睡迎接每一天》 图/方舟文化提供)

●鼾声分三种：鼻鼾、口鼾、爆鼾各有原因

打呼是空气通过呼吸道的摩擦声，为何会有这么多种不同声音？李学禹医师指出，主要是因呼吸道吸气时有不同途径与部位，就会产生不同的高低音频以及大小声响。依此来看，大致可以分为鼻鼾、口鼾、爆鼾三种鼾声。

◎鼻鼾：闷闷的鼾声

先从鼻部、咽喉构造来看，鼻子吸气时因为鼻腔内空间不大，后方的软腭、舌头空间较大，所以经鼻吸气时，空气灌入后方，经过90度的转角向下，和我们打球反手拍一样，力道会比正拍来得小，发出的鼾声响度当然也就比较小。

◎口鼾：响亮的鼾声

若是从嘴巴吸气，气流直接进入咽喉振动软腭，声音会比较大。口鼾就是睡觉的时候嘴巴张开，吸入空气，直接振动到软腭，能量比较大，发出的声响会比鼻鼾来的大。

突然爆出的鼾声，是因为呼吸中止后，身体为了自救，唤醒自己打开阻塞的呼吸道，引发尖锐的气爆声。(资料来源/李学禹医师《熟睡迎接每一天》 图/方舟文化提供)

◎爆鼾：呼吸中止后尖锐的气爆声

最让枕边人失眠、打鼾者自己也会惊醒的鼾声，就是呼吸中止后的气爆声。气爆声来自呼吸中止发生后，身体为了保命，启动「唤醒→呼吸」的机制。

李学禹医师形容，爆鼾原理是因患者呼吸停止，体内氧气下降、血中二氧化碳浓度升高，刺激到大脑的呼吸中枢，警觉到「要赶快呼吸」。

可是，此时呼吸道因各种原因已堵塞，加上睡眠时呼吸道的肌肉力量也很放松，气道周边的软组织表面吸附在一起，黏住了撑不开，所以唯有把自己唤醒，恢复肌肉力量，用力打开呼吸道并强力的呼吸才能自救。就像是人溺水上浮时本能的猛力吸气，也会突然发出巨大的声响。

●睡眠时｢沉默缺氧」是万病源头 鼾声就像救命警讯

根据台湾睡眠医学学会统计，全台将近500万人有睡眠困扰，换算下来，国人平均每5个人就有1人有睡眠障碍，其中打鼾的问题不容小觑。李学禹医师强调，9成以上国人对打鼾导致缺氧﹅呼吸中止等睡眠障碍问题无病识感，但睡眠时的｢沉默缺氧」却是万病源头，使身体无法在睡眠中进行自我修复，导致慢性发炎，俨然成为隐性国病。

不过医师也提醒，鼾声虽是救命警讯，但并非所有打鼾者都是睡眠呼吸中止症的患者，须经由睡眠专科医师综合诊断，找对原因治好睡眠呼吸障碍，等于有机会一次改善全身疾病，事半功倍。

※资料来源／李学禹医师《熟睡迎接每一天》方舟文化提供