脱发人数超2亿：猝死不是国民焦虑，脱发才是
感觉防止脱发和脱单一样难。
根据中国健康促进与教育协会《中国脱发人群调查&》显示，我国目前有2 亿脱发人群，男性约 1.3亿，女性约 0.7 亿，脱发不再是中年人群才会产生的问题，正逐渐向低龄人群蔓延。
受访者中，30 岁前出现首次脱发症状的占 50%，25-30 岁首次意识到脱发问题的比例高达 43%。
有人说：猝死不是国民焦虑，脱发才是。
我们为什么会脱发？
导致脱发的原因主要有这几个：
1.遗传（雄激素脱发/溢脂性脱发）
90%的脱发，都是有遗传性的。遗传主要是雄激素在作怪，所以就有了“传男不传女”的说法。
其实，女生也会有，只不过女生是长发，即便掉发，在外人看来也没有那么明显。
很多同学可能要反驳我，你说90%的脱发是遗传，那以前的人为什么没有脱发？
其实，秃头的基因一直客观存在，只是现在大家对外貌要求更高了，才越来越被关注到了而已。
在吃不饱穿不暖的年代，温饱才是最高的需求，哪里有空去关注外貌问题。
因此，当你发现家里有秃头基因的时候，把心态放好，该秃的还是会秃的。如果经济条件允许，可以通过药物缓解、定制假发或者植发改善。
另外，关于雄激素脱发还有一个说法：健身会刺激雄激素分泌，进而导致脱发。
健身是可以促进睾酮分泌，但不会改变体内睾酮的峰值，而是帮助人体维持雄激素的平衡，不会随着萎靡而出现激素高强度波动。
雄激素脱发是需要睾酮达到一定剂量的，你在不健身的情况下达不到这个剂量，健身也不会达到这个剂量。换句话说，如果你健身并脱发了，那你不健身也一样难逃。
2.营养不良
过分节食减肥、孕期营养摄入不够，都有可能导致营养不良，按照中医的说法就是造的血不够，血不能滋养到头发，那就脱发了。
所以，保证三大营养素、微量元素和维生素的摄入很关键。
3.疾病
比如脂溢性皮炎、红斑狼疮、病原体导致的毛发疾病等。
这里需要特别强调，脂溢性脱发和脂溢性皮炎导致的脱发不是一个概念，前者其实就是雄激素脱发，后者是一种比较复杂的原因导致的皮肤疾病。
如果有脂溢性皮炎，头皮会有很多的红点点。
有红斑性皮疹、油腻、脱屑、瘙痒等症状
4. 不良的生活方式
996和007已经成为大多数打工人的真实写照。长期压力大会造成免疫系统超负荷工作，导致白细胞攻击发囊，还会导致斑秃。而熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。
总之，饮食不规律，工作压力大，睡眠不足会导致头发过早进入休止期而脱落。
有些人，平时不怎么脱发，但压力大或劳累的时候会出现脱发加速的现象，不必绝望，只要没有遗传性脱发，这种现象会随着压力和疲劳的缓解而自动解除警报的。
5. 其他
比如错误的洗头方式、染发、洗发水不合适等等都有可能导致脱发。
防脱偏方不可盲目信
脱发的时候感觉自己是一株蒲公英。风一来，什么都没了。
很多人为此做过各种尝试：霸王、抹生姜、何首乌、黑芝麻丸、维生素……然而，并没有什么明显的效果。
姜汁浓度过高会抑制毛发生长
有的人看了生姜可以防脱，兴冲冲买了几斤生姜回来，弄出汁水，涂抹在头发的根部。
这种做法是不可取的。
涂抹生姜在传统医学记载中确实有生发的效果，不过现代科学研究已经证实，姜汁要合理的浓度才能防脱，浓度太高或太低都不行。
维生素对防脱起帮助作用
在各种维生素中，维生素C是抗氧化剂，维持其正常摄入对于预防和治疗由缺铁所引起的脱发是有作用的；
维生素D具有抗炎和免疫调节的作用，对于促进毛囊健康有一定的帮助。
前面我们就了解到，脱发可能是因为营养不良。其中，也包括维生素营养的缺失导致的脱发。
但是，这不是说服用维生素就可以治疗脱发，大家不要为了防脱服用大量维生素。
黑芝麻内不含任何防脱的成分
相信大家或多或少都听说过黑芝麻丸的神奇作用：乌发、补肾……
黑芝麻内不含任何防脱的成分，而且其中含有很多油脂类物质，对于由脂溢性皮炎造成脱发的患者来说，大量食用反而会加重皮脂的溢出，使脱发情况更加严重。
洗发水防脱真没那么神奇
还记得成龙老哥代言的霸王洗发水吗？
这广告可谓是家喻户晓。不过后来大家的实践证明：霸王洗发水并不防脱。
央视早就曝光过一些有毒的洗发水和护发素，会给头发带来很大的伤害，虽然没有直接给我们列出洗发水名单，但是告诉我们这些成分会损害头发：
这些化学物质，长期接触的话会导致头发干枯发黄、掉发脱发等症状。
赶快拿你的洗发水看看，有没有这些成分。
6个防脱小技巧
1、对于头皮油脂分泌旺盛的人来说，最好是每天洗头。
2、不用或少用吹风机吹头发。
3、运动出汗后和洗澡洗头后的十分钟内，不要马上梳头。
4、不要长期在外暴晒，头发暴露在烈日下的时间越少越好。
5、头皮如果发痒，洗头后还无法缓解，出现异样状态。一定要去看医生，不要随便用药。毛囊还没完全被破坏前，是可以用药物予以保护的。
6、针对雄激素性脱发，也可以使用药物治疗，比如米诺地尔、非那雄胺。效果很好，但有一定的副作用，所以请在医生的指导下使用。