翁章梁推精准运动 助长辈增肌勇骨

嘉义县长翁章梁力推精准运动，让长辈「增肌勇骨」，健康到老。（嘉义县政府提供／吕妍庭嘉义传真）

嘉义县65岁以上老年人口比例全台第一，面对人口老化不可逆，嘉义县政府积极因应，试图从运动和营养两个角度切入，嘉义县长翁章梁亲自示范健身操拍成影片在第四台播放，推动精准运动计划，让长辈增肌勇骨，同时在老人照顾据点导入营养师机制，搭配长照据点普及率提升，借此守护长辈身心健康，提升乐龄生活品质。

翁章梁曾说，最基本的思维就是让老人家走出家门，享受政府照顾政策，扩大长照覆盖率就变得非常重要，根据县府最新数据，截至今年9月，老人食堂、社区照顾关怀据点、长照C点、长青活力站等各类型社区老人服务据点，扣除重复村里，全县共242个村里提供服务，涵盖率达67％，如不扣除重复村里，甚至高达88.29％，对比翁章梁刚上任的35％，大幅成长。

推动精准运动部分，县府与台湾乐龄体智能研究推广协会合作，结合中正大学、嘉义大学、南华大学等师资，推动嘉义县精准功能性运动指导员培训计划，至今已完成两期共54位合格精准运动指导员培训，媒合至各乡镇市老人照顾据点推动精准运动。

县府去年曾在11个社区，透过Inbody仪器为老人家进行身体组成量测，发现农业社会多数务农，长辈重视饱足感，反而出现体重、体脂肪过高；基础代谢率、下肢肌肉过低，于是县府结合专业团队为长辈设计「增肌勇骨及反应平衡防跌」课程，在50个社区推动「精准运动」期间，同步委托中正大学研究，发现长辈透过精准运动，整体平均生理年龄比实际年龄年轻4岁。

针对营养观念建立，卫生局会安排营养师到据点，辅导老人食堂负责烹煮食物的志工、长辈做健康又营养的料理，透过集体用餐强迫老人家改变饮食习惯，以及平日课程导入，灌输老人家营养概念，翁章梁认为，此举可提升高龄者照顾据点的专业性，促进长者健康成效。