嘉县推活力不老运动健康操 翁章梁示范：全面推展
▲嘉县推活力健康操，连百余岁的奶奶都一起跳。（图／记者翁伊森翻摄）
「运动」是保持身体健康最简单、最有效的方法，嘉义县长翁章梁为照顾县民身体健康，指示卫生局针对老中青设计一套全方位的「活力不老运动健康操」，10月1日起每天上午7点将在世新和大扬电视台播出，翁章梁9月24日验收健康操，自己先来上一段，跟着老师的舞步和音乐初试蹄声。翁章梁表示，健康操将全面推展至社区、校园、机关、团体和长照据点，鼓励大家一起动起来，「动来动去呷嘎百二」。
嘉义县老人人口比例一直高居本岛第一，已经逼近19.4％，为了延缓老人失智及缩短晚年必须接受他人照顾的时间，活动的更健康，更有尊严，翁章梁就任后提出「呷食」和「运动」两大影响老人家身体健康最重要的关键因素，希望借由活动假牙补助、专业营养师至老人食堂和长照据点辅导餐饮，以及设计全民健康操等方式，维持及守护老人家的身体健康。
▲嘉县县长翁章梁(左一)力推活力健康操。（图／记者翁伊森翻摄）
县府指出，健康操是全身的运动，全身上下都到了不同的鍜炼，对调理身体有很好的作用，当身体得到一定能量的运动之后，对改善睡眠品质也有帮助，尤其手、脚等部分都动起来，可以放松身心，让人更加长寿。
▲嘉县推活力健康操。（图／记者翁伊森翻摄）
活力不老运动健康操的重点是动到了每个部分的关节，可以增加肌力、心肺功能和平衡感，活化脑细胞。健康操一套3分钟，可以消耗热量30卡，建议长辈每次跳三轮，上下午各一次15分钟，就可以达到1天的运动量了。