防衰弱症上身　嘉义县长翁章梁录运动教学「在厝顾健康」

▲▼嘉义县长翁章梁录制「在厝顾健康」，教民众天天运动不打烊 。（图／记者翁伊森翻摄，下同）

记者翁伊森／嘉义报导

嘉义县｢在厝顾健康｣节目，打造全套保养健身操，由县长翁章梁全程录制12套健康操｢教您练｣，从强化生活功能、固齿健口、记忆保养、强肌松筋、保膝健腿….等，用行动陪伴乡亲天天运动不打烊，「在厝顾健康」。

根据国卫院研究，台湾65岁以上民众平均每百人就有5.4位有衰弱症，超过4成的长辈属衰弱症前期，嘉义县老年人口超过20%，连续10几年排名本岛第一，翁章梁非常重视长者预防衰弱及延缓失能，积极推动长者的健康促进工作。

嘉义县卫生局结合地方电视台首创推出「在厝顾健康」节目，12套健康操包括生活功能操、活化脑力、固齿健口、强肌松筋、保膝健腿…等，采渐进式强化乡亲的运动能量，还有｢健康小常识｣贴近长者健康问题需求、｢县长说俚语｣活化脑力…等，非常适合全家一起收看「顾健康」。

翁章梁指出，因不舍父母晚年健康失能的辛苦，真心的希望每一位老长辈，都能活的健康有尊严，运动是预防衰弱、维持健康最基本方法，有些老长辈不习惯参与社区活动，活动量可能相对不足，为鼓励大家规律运动，特别制作｢在厝顾健康｣节目，亲自参与12套健康操录制，每一套都非常实用，如简单1瓶矿泉水，看电视拿着练就可增加肌力，一条毛巾也能帮大家松筋舒展，｢县长说俚语｣每天和乡亲一起活化脑力，天天跟着动、学学健康保养常识，就是要大家从头到脚全身健康动起来。

翁章梁说，未来县府有两件针对老人家很重要的事要做，一个是运动，一个是「呷食」，都跟老人身体健康和营养有关，老势大透早和晚餐前打开电视跟着他和老师做做运动，对身体健康会有很大的帮助。

卫生局代理局长赵纹华指出，运动是不可或缺的生活习惯，｢在厝顾健康｣每月1集，每天上午7点、下午5点在世新和大扬电视台第3频道播出；卫生局也培训了350位种子师资，深入社区推广，并烧录光碟提供各社区据点运用，乡亲也可以上youTube或｢顾健康博感情｣FB，搜寻｢在厝顾健康｣，在社区或在家里，只要开始运动，永不嫌晚，呼吁乡亲大家一起运动，一起顾健康。