情侣幸福肥恐爆罹癌危机 「5功法」可降低60-70％风险
▲台湾癌症基金会提出「防癌5功法」。（图／记者赵于婷摄，下同）记者赵于婷／台北报导「幸福肥」是许多情侣都逃离不了的恋爱症候群，一对夫妻从交往到结婚竟幸福肥20公斤，幸福肥甜蜜归甜蜜，但肥胖却会一步步吞噬身体健康，台湾癌症基金会营养师郑欣宜指出，肥胖是致癌的危险因子，建议民众落实「蔬果彩虹579、规律运动、体重控制、远离烟槟及定期筛检」防癌5功法，强调只要做到这5个功法，就可以降低60-70％的罹癌风险。根据英国一项调查研究指出，有62%情侣的人表示谈恋爱后体重会增加，而发胖原因包括56%的人认为谈恋爱后吃得比平时多；30%的情侣约会大多在家里看电视、吃东西，缺乏运动；20%约会就是去餐厅吃饭。但根据台湾癌症基金会运用网路巨量资料库调查发现，台湾近73%网友表示有伴侣后体重变重，较英国的62%有更严重的幸福肥倾向，此外，更有55%网友表示谈恋爱后运动量低，运动量降低情形也比英国的30%来得严重，导致愈幸福体重也跟着增加。▲热爱运动的Ella现场指导民众做运动。另外，国健署的癌症登记报告也显示，102年平均每5分钟18秒就有1人罹癌，与10年前7分44秒相较快转1.5倍。而台湾癌症基金会副董事长暨中央研究院士彭汪嘉康指出，糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等，更有研究直接指出乳癌、子宫体癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、肾脏癌、摄护腺癌、甲状腺癌等疾病与肥胖相关。国家卫生研究院新版运动指引指出「定期足量的运动可以降低25%癌症风险」。而在饮食的部分，彭汪院士也强调「足量蔬果可以降低多种癌症罹患风险」，更多项研究显示，食用足量的蔬菜水果确实可以减少口腔癌、咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、大肠直肠癌等癌症风险。