通勤族注意！每天「骑车」上下班　降低45 %罹癌风险

▲多骑脚踏车，有助于降低罹癌风险。（图／记者李毓康摄，以下同）

消费中心／综合报导

想活就要动这句话应该很常听到，但现在上班族除了通勤会站着、走路之外，长时间久坐在办公室内，这种方式其实相当不健康，近日有英国研究指出，若骑脚踏车上下班，增加活动时间，有助于降低多达45 %的罹癌风险。

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原来骑脚踏车有这么多好处，英国苏格兰格拉斯哥大学（University of Glasgow）释出最新报告，发现常骑脚踏车可降低41％罹患死亡疾病，减少45％罹癌风险，以及减低46％患心脏病。

▲常骑车可减少46％罹患心脏病的风险。

这项报告系针对5年来、25万名上班族健康状况进行调查，其内包含计算运动次数多寡，这期间有2,439人过世、1,748人罹癌、1,110人患心脏病；研究团队指出，「常骑车」意思为，每周骑乘距离应平均要达48公里，公里数愈多愈对健康有助力。

▲骑车不仅有益健康，也对环境相当有帮助。

培养骑脚踏车的好习惯，有助于身体健康之余，更能落实保护环境，减少废气排放量，环保不仅靠车厂推行电动车、氢气车等替代能源车款，也可从一般民众身上开始做起，达到多赢局面。