「柠檬水」治愈7症状! 避免长痘痘、维持肌肤水润Q弹

柠檬水富含天然维生素C,有助于身心健康。(图/取自LibreStock网路

生活中心综合报导

你觉得白开水喝起来没味道吗?你可以试试把柠檬加入水中一起喝,不仅能让味道变好,甚至对健康也很有益处国外网站《Lifehack》分享饮用「柠檬水」的优点,如果身体出现以下7个症状,那你能尝试看看喝一周的天然柠檬水,说不定身心都会得到明显改善

1.吃太饱时容易吃太多的你可以试试这招,把柠檬加入水中一起喝,不仅会让胃长时间达到饱足感,也会有东西能够先消化,避免你过度饥饿。2.消化不良时喝一个礼拜的柠檬水能清理身体中的细菌毒素,也促使肝脏制造胆汁进而帮助消化食物,因此,在「腹胀」与「胀气」时都能喝柠檬水得到舒缓。

3.疲乏时当你每次觉得累时都必须喝咖啡提振精神的话,下次你也许能考虑喝一周的柠檬水来清理身体系统,戒掉常喝咖啡的习惯,用天然的柠檬汁替代吧。4.生病时如果你有时候会干咳或流鼻涕的话,尝试喝柠檬水吧,因为柠檬中有天然维生素C能帮助提高免疫系统,让身体不容易被病毒打败,也能清除血液中的毒素。5.想减肥时柠檬中天然酸性物质结合了果汁的酸性离子,有助于增加体内新陈代谢,加上果酸能帮你维持长时间的饱足感,让你能吃的比较少,进而达到减重效果。6.痘痘时柠檬含有天然抗氧化剂,除了能避免痘痘生成外,也能促使身体制造胶原蛋白,有助于抚平皱纹及保持肌肤水润弹性

7.情绪大时柠檬能降低压力舒缓情绪,如果你持续喝七天柠檬水,有可能借由柠檬汁自然缓解压力的功能,进而控制你的情绪起伏。