台湾一天增加42位女性癌友！医界：运动可降罹癌风险

▲美国癌症医学会发现，每周激烈运动75分钟，可降低罹癌风险。（图／达志／示意图）记者李佳蓉／综合报导癌症为国人十大死因第一位，以女性为主的癌症共有四种，分别为乳癌、子宫体癌、子宫颈癌及卵巢癌，根据癌症希望基金会表示，101年癌症登记资料发现，台湾平均一天新增42位女性癌症病友，显示女性癌症防治已刻不容缓，其中规律运动也是防癌处方之一。因此有美国癌症医学会建议，每周激烈运动75分钟，可降低罹癌风险！世界卫生组织于2009年指出，约21-25％的乳癌病患，可归因于身体活动不足。然而依据2013年运动城市调查资料显示，国人男女缺乏运动的比率分别高达70.7％及83.4％；相较于OECD（经济合作暨发展组织）国家，国人男、女性缺乏运动的比率排名皆居冠。为了宣导女性癌症防治观念，协助民众与癌友养成规律的运动习惯，由癌症希望基金会发起、国民健康署指导的「2015 Running for H♀PE 希望妳在，为妳而跑」街跑活动于1日揭开序幕，号召民众跑出希望与健康。

癌症希望基金会董事长王正旭表示，女性癌症好发于40-60岁女性，许多女性身兼母亲角色，罹癌对家庭影响甚钜，因此女性癌症防治为基金会长期关注的重点之一。美国癌症医学会建议，一般民众每周激烈运动75分钟，可能降低罹癌风险；国内也有医师建议，癌友每天运动30分钟、每周5次，保持身体机能更能面对抗癌治疗。

癌症希望基金会分享一名旅居国外陈小姐的案例，5年前发现自己的胸部上出现硬块，进一步检查发现竟是乳癌二期！后来配合手术、化疗，目前控制状况良好。她说：「罹癌后最大的感想是把握当下、即时行乐，若没有健康的身体，这些都只是口号。」现在的她每周都会慢跑，去年也开始调整体能参加了人生第一个马拉松，不仅身体健康，心情也更快乐。希望能以己身当做模范，呼吁大家加入跑步的行列。

卫生福利部国民健康署副署长游丽惠表示，全年共有15264人罹患女性癌症，平均一天新增42位病友，显示癌症对于女性健康的严重威胁。缺乏运动、作息不正常、不健康的饮食习惯及环境荷尔蒙，都是癌症的危险因子。国民健康署除了推广子宫颈抹片检查、乳房X光摄影等癌症筛检，也鼓励民众积极运动防癌，培养良好的生活习惯，以降低癌症发生率和死亡率。