性生活美满3大优点 医：睡得好还能降罹癌风险

泌尿医师表示，适当的性行为可降低罹患摄护腺癌的风险。（示意图／达志影像）

性爱不仅能促进亲密关系，还有助身体健康！泌尿科医师表示，人生不只活到老学到老，性行为也需要「活到老，做到老」，许多研究发现，性生活美满对身体有3好处，包括提升睡眠品质、纾压和降低摄护腺癌罹患风险。

泌尿科医师戴定恩在脸书粉专发文指出，适当性行为次数，能够调剂摄护腺健康，还有3项好处，首先是提升睡眠品质，根据研究显示，性行为能够帮助身体释放催产素、多巴胺以及内啡肽，而当达到性高潮之后，更会开始产生催乳素，能够让人感到情绪平稳、愉悦，当身心开始放松之后，便会自然地增加睡意，让人一觉好眠。

其次是纾解日常压力，性行为除了可以促进亲密关系，也是一种自然舒压的方式。戴定恩解释，伴侣之间的亲密关系与体内的皮质醇产生有关，当体内的皮质醇水平释放到正常的范围，便可以帮助大脑达到减压的效果，进而纾解压力。

最后则能降低摄护腺癌风险，戴医师指出，许多男性过了中年之后，容易因为许多因素减少性行为，然而体内的精液每天仍然持续制造，当精液无法排出，经过长时间的积累，当中的矿物质便有可能沉淀变成结石，进而导致摄护腺发炎，倘若又长期处于发炎状态，便成了引发摄护腺癌的危险因子。