罹乳癌不运动 死亡风险增4倍
根据国外研究显示，罹患乳癌的妇女若减少运动，死亡率将较不运动或有运动习惯者高出4倍。万芳医院一般外科主任谢茂志指出，运动能促进人体新陈代谢，帮助细胞活化，达到预防癌症的效果；对于乳癌患者而言，运动更能降低死亡率及复发的风险。
▲乳癌患者不运动 死亡风险增4倍图／健康医疗网提供)
谢茂志表示，运动可促进新陈代谢、增强身体免疫力、改善心情，以及帮助提升睡眠品质等多项好处，对于癌症患者的身体复原也有帮助。研究也显示，乳癌患者即使是确诊后才开始运动，都能降低4至6成的死亡率，以及2成的复发率。
乳癌患者该如何运动？谢茂志建议，考量病患抵抗力较弱，可在室内进行运动，以提升肌耐力的运动与有氧运动为主，可强化身体机能与增强抵抗力。
谢茂志强调，乳癌患者接受不同治疗阶段，应采取不同的运动方式，术后患者以舒缓性的上肢运动，促进术后手臂淋巴循环；治疗中则以扩胸运动或瑜伽，可帮助提升肺活量与避免关节沾黏与僵硬。
资料来源： healthnews.com.tw/