研究：久坐不动的人 死亡风险较经常运动者高3.9倍！
▲运动好处多。经常运动的人死亡风险较不运动动者低390%！（达志／示意图）
《美国医学会期刊》(JAMA)网路版上周五(19日)公布一项研究结果，显示不做运动的人比吸烟、糖尿病患者及心脏病患者的健康风险更高。
上述结论来自23年来追踪12万2007名病人的研究。 研究指出：在跑步机体能测验不及格者，比罹患肾功能衰竭需要洗肾的病人，健康风险还要高出近两倍。调查同时发现，经常运动的人不论任何年龄，死亡率都比较低，其中经常运动的女性情况较男性更好。
这项调查由美国俄亥俄州的克里夫兰诊所从1991年至2014年追踪超过12万名病人的健康情况得出结论。分析结果显示：经常久坐不动的人，死亡风险较最佳运动员高出500%(5倍)！跟经常运动的人相比，那些久坐不动的人死亡风险也高出390%(3.9倍)。