研究：每天久坐11小时 死亡率增加40%
长时间坐在电脑或电视前对身体不好，这已是每个人都知道的事。但澳洲最新一项研究显示，每天有11个小时保持坐姿的人，无论其他时间从事多少户外活动，死亡率比每天只坐4小时的人高出40%。
▼每天多花点时间慢跑、散步，不要一直坐在椅子上，可降低死亡风险。(图／取自网路)
澳洲雪梨大学(University ofSydney)花3年时间，针对22万名45岁以上成人进行追踪调查。他们发现，久坐者常常腰围较宽，体内胆固醇、血糖及三酸甘油脂较高；在3年追踪研究后，受试者有5400例死亡，其中有7%是久坐而死。
研究指出，多数中年人一有机会就坐下来，只有不到一半的人能够每周维持约150分钟的中度体力活动。即便如此，研究主持人普乐荷(Hidde van der Ploeg)也说，就算有激烈运动的习惯，但如果没有减少坐着的时间，死亡率仍然较高。