不想上班？　当心「10大警讯」...你已陷入工作倦怠了

▲面对索然无味的工作，让你逐渐失去兴致吗？（示意图／记者李佳蓉摄）国际中心／综合报导随着科技越来越进步，工作和生活的界线也越趋模糊，因而产生工作倦怠的现象，即使再好的工作也让人有了想辞职的念头。美国心理学会和芝加哥大学的研究发现，有53%的人认为目前的工作让他们觉得非常疲累，31%的人难从工作与家庭中获得调节。而美国人力资源管理协会调查则显示，「工作倦怠」是人们辞职的主因之一。

国外网站《Entrepreneur》列出职业倦怠常见的10大警讯，能察觉自己目前的状态，看看是否累了？

1.出现健康问题倦怠感对于身心会产生巨大的负面影响，当你出现腰酸背痛、心脏疾病、情绪低落或是越来越常生病等迹象，可能就要警觉倦怠症正在影响你的健康，也得好好想想这个工作是否值得你付出这样的结果。2.认知障碍有研究显示，压力会影响大脑负责记忆、情绪控制以及决策能力，可能让你犯下愚蠢的错误、忘记重要的事情，或是突然情绪失控。

3.工作或人际关系变差压力也会影响你和他人互动的情况，当你将工作的情绪带入与他人的相处，忍不住对他人疾言厉色，或是因此涉入不必要的冲突。4.把工作带回家明明已经躺在床上，心里却想着还没有完成的工作，或是担心是否有所遗漏，常让人感到无力。▼将工作带回家中，常搞得自己身心俱疲。（图／达志／示意图）5.筋疲力竭睡了一觉仍觉得好累？倦怠乏力的感觉让你即使睡得好仍无力起床，只好喝好几杯咖啡支撑自己度过难熬的一天。

6.消极原本个性积极乐观的你，发现自己变得非常批判、常陷入负面思考，凡事只看到不好的一面。7.凡事看不顺眼过去能让你感到开心、兴奋的人事物，如今却让你觉得无趣、乏味，甚至看什么都不顺眼的情况。8.失去工作动力过去精神充沛、活力满点的工作动力，如今却所剩无几，每天只求赶快做完工作、赶快回家，不想在公司多待一秒钟。▼失去工作动力让人上班备感痛苦。（图／达志／示意图）9.表现失常虽然不是很明显，但相较于一个月前、半年前，你会发现因为工作倦怠，致使自己的表现越来越差。10.自制力下滑对于万事本来很有自制力的自己，却因压力所致，变得容易屈服在诱惑之下，影响自我决策与控制力。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！