「工作倦怠」比薪水低更厌世 找回热情的3方法
▲一成不变的工作内容，让放完年假的人立刻电力0％，厌世指数200%。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
编辑／Rose
刚刚休完9天年假，开工立马Blue，厌世情绪挥不去，或许你是「工作倦怠」了！面对每天海量的工作，重复性高的工作内容，不作改变，难免觉得无聊，对工作提不起劲。
由大陆知名综艺节目《奇葩说》团队执笔的《小学问》书中写到，当上班族觉得自己的工作学不到东西，只在低水平不断重复，没有上升空间时，无关薪资问题，看不到希望时，就已经坠入「高频重复工作」恶梦。
▲高频重复工作是工作倦怠的主要原因。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
最可怕的不是薪水低的问题，「工作倦怠」才是真的大问题。面对工作倦怠，用以下3个方法能解套。如果不认真对应，只会一点一滴消耗你的工作热情，浪费生命。
【1】缺乏成就感☞寻找适合的位置
▲缺乏成就感，久了对工作自然兴趣缺缺、毫无干劲。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
最简单的方法就是换个环境，找到适合自己的位置，无论是申请内调，或是换公司、换领域都可以，如果是因为怀才不遇而没有成就感，那换工作的优先顺序应考虑工作内容是否可以有更多成长空间，也有充分自主权，薪资、职位、发展性等，先排在其次顺位。
如果是因为公司环境，人人都没干劲，导致上班时间总有马马虎虎的感觉，那就优先考虑新公司与新部门的气氛、同事之间的关系、主管的领导风格等。
【2】缺乏奖励与回报☞培养新兴趣
▲工作上得不到奖励与回报，如果现阶段暂时无法立刻改变，能试着转移注意力，培养其他兴趣。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
工作不开心，却又无法立刻改变，那就先在工作之余培养其他兴趣，摄影、运动、旅游、外语等，学习的过程不只会促进积极的人际关系，也会提高某些领域的自我效能，先把在工作上得不到的回报，转移到其他领域上。
【3】缺乏认可☞差异化定位
▲多多学习专业知识，把自己的「差异化」做大，或许是扭转情况的方法之一。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
工作倦怠与职场人际关系、情绪性消耗都有关，这些事情说大不大，说小不小，想认真解决会给人小题大作的感觉，但完全不管又会消磨自己的工作热诚。此时，将关注的重点从人际关系转移到给自己充电，找到办法认可自我，为自己找到「差异化定位」。
职场看中的还是工作经验与执行力，知识反而不太会被强调，但如果专业知识不足，很容易发生「外行领导内行」、「工作后继无力」的状况，充实自己专业知识，绝对能比半瓶水的人活得更久，且专业技能是一分耕耘、一分收获，不太可能产生挫败感。
▲有许多方法能改善「工作倦怠」，但不要忘记最重要的是能感受到自己的成长。（图／示意图／翻摄触及真心tvN官网）
《小学问》总结，出现工作倦怠时，不管是离开现有工作，或是改变自己，目标都要放在增加成就感上，保持积极心态。在大原则下，可以考虑换公司、换部门、换主管、转移兴趣、自我充电等，但不要忘了「自我成长」是最重要的一件事。