经常说「我就烂」？告别「厌世病」、重拾生命热情的10个方法
▲你也得了厌世病吗？试试这几个方法，重新找回热情。（图／翻摄自PEXELS，下同）
天天上班下班、加班赶报告，日复一日做的事情都差不多，有一天突然想不起到底为谁辛苦为谁忙，发现自己越来越不像自己。「厌世」好像是这个时代的人们共通的文明病，《DailyView网路温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》调查那些患有「厌世病」的人，都是用什么方法戒掉「我就烂」的想法、重拾生命的热情？
辞职
对生活与工作不满，可能是因为你并没有那么喜欢自己正在做的事，久了当然也会不知道意义在哪、越来越厌世，如果真的发现自己对工作感到厌烦，不妨果断辞职，给自己一点休息跟充电的时间。
人生中的迷惘时刻很多，有时是因为选择太多，有时是因为想达到家人期待，心中的矛盾感常常滋生，遇到这种状况，更该好好跟自己对话，借由冥想聆听自己内心的想法，答案就会慢慢浮现。
近几年禅绕画跟着色画风潮盛行，许多人借由画画来疗愈自我，也是一种心灵上的寄托，不管是烦燥时随手画上几笔，或是一笔一画全神贯注，都能感到心情平静，下次又对于一成不变的生活感到烦燥时，就拿起画笔吧。
向外求不如意的时候，不妨试试向内求，无法改变外在环境那就试着改变自己的想法，有时一直过不去的槛，换个想法就轻松跨过，这正是很多人会仰赖宗教信仰的原因，为自己的心灵与内在「补血」，找回生命的意义。
进修
出了社会之后，发现最幸福的还是当学生的那段时光，相比不断消耗的职场生活，一直吸收新知是令人开心的事情，如果觉得自己停止学习与成长了，那就利用闲暇之余找个自己感兴趣的课程报名，重新当一次学生！
阅读
「书中自有颜如玉」，阅读也是一种重新找回热情的好方法，这个世界的学问这么多，一定有你还没学过的，多花一些时间阅读，一定可以发现有趣的事物，重新勾起你对这个世界的好奇心。
健身
运动可以让大脑产生脑内啡，这是人人都知道的事情，所以很多人心情不好的时候就会选择去运动，精疲力竭之后仿佛又可以重新振作，运动除了可以降低压力，看到自己体态越来越棒，还能增加幸福感，消除厌世感就从健身开始。
领死薪水的小资族，最想做的事情应该就是创业，很多创业者凭借一股热血展开创业之旅，看似「当老板」，其实并不轻松，如果没有想清楚就冲一波，可能会因为有太多不切实际的想像而让自己陷入万劫不复的境地。
当志工
「施比受更有福」，拥有给予的能力是幸福的，许多人会以当志工为疗愈自我、找到人生意义的方式，不仅能体会到各种不同的生活处境，更能因此而让自己更加珍惜自己拥有的事物，在当志工的过程中，也能获得更大的快乐。
一个人出国
对现在的生活感到很厌烦？大胆走出自己的舒适圈吧！一个人出国固然是极大的挑战，但旅行中所见所闻也会富足你的心灵，我们常说，重要的是过程，旅行中的经历都会成为生命中的养分，一直坐而言，不如现在就起而行。