工作量太大想走人　还有这两个原因让你工作倦怠　

▲工作难免遇到低潮，如何排解是门大学问。（图／翻摄Unsplash，以下同）

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职场上的压力是必然的，但成就感若大于压力，会让人更有前进的动力，反之则会把人推入低潮，萌发离职的念头。综合归纳令人工作倦怠的3大主因：缺乏挑战性、工作量太大、缺乏自信心，若有上述症状，该对症下药让自己当个快乐上班族了。

▲缺乏挑战性，会让人陷入习惯境地不求进步。

缺乏挑战性工作说穿了就是一个既定模式的循环，做久了变熟练，常让人开始有习惯的感觉，有时甚至偷偷想着「工作很简单」，但其实工作动力与成就感可能会越来越少，进步的空间极有限，不妨考虑转换跑道寻求新刺激，或是保持原有工作，在有余力之外发掘新兴趣在下班后进修充电，自我挑战。

▲工作量太大应直接找主管沟通讨论。

工作量太大工作量过量，任谁也吃不消，毕竟工作不是人生的全部，寻求工作与生活的平衡点才是当前要务，唯一的解决方法就是与主管沟通讨论，是否能将手上的工作平均分配出去，量力而为对双方都好；而放假就该好好休息，放下手机、电脑，出外踏青去吧！

▲职场上缺乏自信心会消磨成就感。

缺乏自信心打从心底觉得自己不适任，这样的想法萦绕心头，做什么都不顺了，遇到困难更容易放弃，久而久之职场表现不佳，自信心会一点一滴侵蚀殆尽。解决方法是替自己设定一个工作目标，打起精神迈进，慢慢寻回成就感。