做好保养 银发族不怕疾病缠身
天气逐渐转凉，老年人应开始注重秋冬季节的保养，除了随时注意保暖外，也应补充蔬果，以维持身体机能；嘉义基督教医院老人医学科医师白惠文指出，老年人抵抗力较低，进入冬天时，包括感冒、呼吸道感染、支气管炎等症状，出现的比例相对较高。
▲秋冬季节做好保养 银发族不怕疾病缠身(图／健康医疗网提供)
尤其原有心血管疾病的患者，若再合并支气管炎、肺炎等病症，恐使病情加剧；白惠文说，除了尽早接种流感疫苗外，也应避免在流行高峰期出入公共场所，更重要的是，应随时保持良好的卫生习惯。
医师白惠文进一步说明，平时若要出门运动，则应尽量避免气温较低的清晨时间，且在运动前最好做足暖身运动，若有心肌缺氧病史，则应随时携带药物，以备不时之需。
气温降低时，就容易使血管收缩，造成血压升高，若老人家常因怕上厕所而不敢多喝水，恐使血管阻塞，提高中风的危险；白惠文提醒，除了要按时服药外，平时也要养成定期测量血压等习惯，才能有效稳定病情。
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