癌症时钟快转6秒！专家传授5妙招 罹癌风险「降7成」
癌症时钟又快转6秒，根据国健署最新统计，2015年癌症新发生病例高达10万5156人，代表每5分钟就有一人罹癌。今（4）日是世界癌症日，台湾癌症基金会执行长、万芳医院癌症中心主任赖基铭呼吁，癌症是可以预防的，只要做到5点，就能降低60~70%的罹癌风险，远离癌症威胁。
国健署最新癌症登记报告显示，男性标准化癌症发生率为每10万人口336.5人，前10大癌依序为：大肠直肠癌，肝癌，肺癌，口腔癌，摄护腺癌，食道癌，胃癌，皮肤癌，非何杰金氏淋巴瘤，膀胱癌。女性标准化发生率则为273.1人，前10大癌依序为：乳癌、大肠直肠癌、肺癌、肝癌、甲状腺癌、子宫体癌、卵巢癌、皮肤癌、子宫颈癌、胃癌。
赖基铭表示，除了十大癌症、十大死因，在每年公布的癌症登记报告数字里面，有许多隐性的资讯较少被提起，从小孩到老年、男性到女性，受癌症的威胁不尽相同。
国际抗癌联盟（UICC）资料指出，癌症去年在全球导致超过880万人死亡，相较去年的800万人，增加了1成，若依此速度增长，在未来20年，世界癌症死亡人数将高达每年1300万人。
全球常见前5大癌症依序为肺癌、乳癌、大肠直肠癌、摄护腺癌与胃癌，而避免常见的癌症危险因子如抽烟、酒精、环境、不健康的饮食型态、缺乏运动以及致癌相关感染症等，将可预防三分之一常见的癌症。
该如何降低癌症风险？赖基铭表示，可从改变生活型态做起，健康5守则分别为：摄取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹579」、规律运动、体重控制、远离烟槟、以及定期筛检。国健署已领先全球，提供免费的乳癌、子宫颈癌、大肠直肠癌及口腔癌筛检，民众可以多加利用。
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