工时长、睡眠差...「大肠瘜肉」最爱找上这4种人
▲工时长、睡眠差...「大肠瘜肉」最爱找上这4种的人。（图／台湾癌症基金会提供）
日前台湾癌症基金会针对全台2,550位25-59岁上班族进行「大肠瘜肉问题与生活习惯调查」，发现有大肠瘜肉问题的上班族普遍都有「苦肠四作息」的生活型态，包括「操肠工时、低效睡眠、肠卡坏菌和油腻宵夜」。其中更有超过四成表示有便秘情况，且有42.6%上班族自认肠胃缺乏好菌。
调查发现，软体工程师、行销企划、公务员、医护人员、营建人员为前五大肠瘜肉好发职业。进一步分析发现，担任「行销职务」的大肠瘜肉上班族，在工作时数、假日加班、超过12点入睡、难以入睡与吃宵夜习惯等不良生活习惯比例与其他职业相比皆名列第一。
台湾癌症基金会执行长、万芳医院副院长赖基铭医师表示，大肠瘜肉为大肠癌前兆，近年除饮食习惯外，国际间也发现肠道菌相与大肠癌间的关联。大肠直肠癌病人约有80%的比例和生活习惯、低纤维高脂肪饮食与运动等因素相关。历年研究也发现疲劳、饮食、排便等问题也间接影响肠道菌相分布。
【苦肠四作息】
1.操肠工时高达90.5%发现大肠瘜肉的上班族，每周工作时数超过40小时。8.2%每周工时达60小时以上（平均每日工作12小时以上）。近四成肠瘜上班族都有加班情况，加班比例也比未发现者多了15.9%。56.5%发现大肠瘜肉的上班族表示休假常需要加班，比例也高出未发现者24.5%。
2.低效睡眠61.9%发现大肠瘜肉的上班族一周有三天以上都超过12点入睡，近三成每日睡眠不足五小时。60.5%发现大肠瘜肉的上班族每天的睡觉时间不固定，51.7%每周有三天以上较难入眠。
3.肠卡坏菌大肠瘜肉上班族一周四天以上排便一次的比例，与未发现大肠瘜肉上班族相比，差异高达近2.5倍，排便不顺可能造成坏菌与不良物质对肠道的负面影响。
4.油腻宵夜47%发现大肠瘜肉的上班族有吃宵夜的习惯，相较于未发现者多出18.3%，此外近半数发现大肠瘜肉者平常饮食习惯较偏好油炸类食物。