拍《再见瓦城》瘦6公斤！吴可熙用「吃更多」健康减重
TEXT/NICOLE HUANG 、ROYAL HUANG assistant：CHRISY LI、CHRISTY CHEUNG PHOTO/ELLE TAIWAN 、吴可熙FACEBOOK、再见瓦城FACEBOOK
「为了当演员，我放弃许多跟朋友玩乐的机会，每天打工完就只有练习…」这次访问，我从吴可熙的眼神中读到了坚持，这份坚持熬了多年，从投了百封履历、临演、甚至妥协让自己变成公司想要的样子，试千篇一律的阳光健康角色，今年以「再见瓦城」入围金马奖女主角，这条路虽然走得跌撞，吴可熙仍然谦虚，谈起当时为拍摄《再见瓦城》过了2个月工厂生活，每天在户外草皮晒1小时太阳，再瘦了6公斤，为的就是要更真实呈现女工样貌。
虽然是为戏再度瘦身，吴可熙用得可不是激进的方法，「我不鼓吹大家以节食等偏方瘦身，不能不吃，而且妳反而要吃更多东西，重点是妳吃的是什么。」更进一步分享她健康的瘦身菜单、运动方式和从世界各地搜集来的美妆好物，一起来看看…
两个月的工厂生活
早上会打开电视，边听泰国新闻广播练习泰文，边弄早餐，然后穿上工人的衣服，然后七点就去上班到下午四点，两个月的工厂生活，我跟同事会用简单的泰文或闽南话沟通，他们都很可爱，就觉得我们是工厂找进来新的同事，完全没有想到我们是演员。
为戏减肥
在准备《再见瓦城》时，导演觉得说这个女生一定要很纤瘦，因此我就开始减肥，我大概花了3个月的时间，从52减到大概45、46公斤，体脂从24减到18，成功瘦下6公斤。
健康的瘦下6公斤
饮食非常重要，我不鼓吹大家以节食等偏方瘦身，我认为如果要健康瘦身，最重要的是不能不吃，而且妳反而要吃更多东西，重点是妳吃的是什么。因为我们都会自己去菜市场买菜然后自己料理三餐，所以能控制自己饮食。
健康的三餐
我早上固定六点起床，会先打一杯蔬果汁，然后利用自己带来的小电锅来蒸煮东西，也会烫肉片，早餐一定要有蛋白质跟肉，可以有一点点淀粉，如面包或面都可以。七点就去工厂工作，中午我们会放饭一个小时，这一餐就可以吃很开心，有时会带便当，有时比较幸运的话我们就会从工厂去附近的小吃摊去吃面或饭，这餐就是可吃得比较随性。晚餐只吃各式各样水煮的青菜，如花椰菜、木耳、金针菇等等，绝对不吃淀粉，如果饿的话顶多会吃豆类，如豆腐。
持之以恒的运动习惯
这次想要尝试以健康的方式瘦下来，因此坚持持续做有氧运动，每天会利用1到2个小时去做各式各样的有氧运动。首先从下午4点，下班之后我们这几个演员就会开始跑步或打篮球，我自己会先跑步跑40分钟以上暖身，让身体开始燃脂，之后就看要打篮球或羽毛球。之后回到宿舍后，会做一些伸展操，像深蹲五十下等能训练肌耐力的动作，之后慢慢把数量增加，最后就做拉筋和舒缓的动作。
瘦身的过程中身体的变化
这2、3个月身体状态、皮肤和精神都非常好！在那边的生理时钟状况非常健康，我每天可以早上6点就自动起床，然后晚上11点睡觉，等于美容觉也睡到了，而且拍完到现在都没有胖回来。
从世界各地搜来的美妆保养品
常常到世界各地拍戏所赐，我有很多机会到各地的巷弄去逛逛，只要看到可爱的东西，就会忍不住下手。我还因为买了可爱的指缘油，养成了保养指甲的好习惯！不过我几乎从来没有重复买过一样的美妆品，对我来说化妆保养品的新鲜感最重要！
必备消水肿的产品！在外拍戏常常整天没睡觉，镜头上的脸看起来会很浮肿。所以我通常会提早起床，使用按摩滚轮搭配按摩霜或精油约莫15分钟，上镜时脸部看起来就会又V又紧，超级有精神。
喜欢保湿度高的底妆
最近很着迷用气垫粉饼来补妆。虽然我会用粉底液上底妆，但补妆一定会用气垫粉饼！我会特别精挑有保湿效果的气垫，每次补妆的时候，就能边补妆边保养，让皮肤又有光泽又保湿。
拍戏晒黑让自己白回来的方法
我认为自然的状态就是美。因为工作需要，所以经纪人还是希望赶快变回白比较好，为了美白，我每天早晚都用美白乳液擦全身，一个礼拜去角质一、两次，让它代谢加快，然后因为薏仁有美白效果，所以我也会自己煮红豆薏仁水，另外也会一个礼拜敷面膜一、两次。
自己专属的纾压方式
喜剧片加泡澡。看喜剧片时哈哈大笑，烦恼好像也会跟着消失！而且泡澡时一定要搭配精油，压力好像会跟水蒸气一样一起被蒸发掉，每次泡完澡全身都好放松。
心目中女人最美的样子
做自己最美！我觉得「诚恳、自然、不做作」，认真做事，努力追寻梦想的人是最美的。
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