特辑／自卑胖妹变窈窕美女 瘦身教主带领35万人齐甩肉
你我或身边朋友多多少少都曾讨论过减肥的话题或经验，每次面对镜子，看着没有线条的松肉和挂在肚子上的肥圈时，是否深深地感到厌恶呢？根据一项跨56国的调查统计指出，约有六成台湾人觉得自己过重并需要减肥，这项调查结果让台湾人成为全世界减肥比例最高的国家，而「可不可以吃不胖？」相信也是不少人最想要问的一句话。
▲「瘦身」应该是一种生活态度，而非刻意的作为。(图／『可不可以吃不胖』图文瘦身书提供)
多数人发觉身材日渐走样时，可能会开始节食，积极点的会吃药抑制食欲、更极端的可能会吃来路不明的减肥药。其实最有效、最不会复胖的减肥方式，还是在于合宜的饮食与适当的运动，脸书上有着35万粉丝的减肥瘦身社群【iFit 爱瘦身】，就时常用可爱易懂的图文，分享健康有效率的瘦身方式给网友，而网友彼此间的打气鼓励，也能让人继续保有减肥的动力。▲新世代瘦身美女教主也有着圆润肥胖的过去。(图／iFit 爱瘦身粉丝团提供)
「节食饿到发昏、吃减肥药心悸晕眩、动不动就酸痛感冒、经期不规律或剧痛、正常吃几天就快速复胖、掉发长痘痘、每天吃代餐腻到快发疯、花大钱买瘦身霜却完全无效…减肥一定要这么辛苦吗？」跟不少人一样，这是【iFit 爱瘦身】粉丝团团长艾莉丝，过去当了近十年小胖妹的心得。
▲想要有健康不复胖的美丽，还是要靠正确饮食与运动。(图／iFit 爱瘦身网站提供)
抱着想要变瘦、变美的心情，希望能够不用担心身材而能随意逛街或上网买衣服，喜欢的衣服都能穿上身的念头驱使下，艾莉丝收集不少瘦身资讯，并透过自我学习与试验，终于找到了正确的健康瘦身法。也因为深知胖妹的心路历程，艾莉丝希望能透过社群交流与瘦身书，将亲身经验分享给所有为体重而苦的女孩，让大家不挨饿、不吃药、不抽脂、不花大钱，就能拥有窈窕健康的新生活，并且美丽有自信地度过每一天。
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