多吃「抹茶」让你变年轻！ 你一定要知道的10大神奇功效
▲多食用「抹茶」，不仅能抗衰老、防癌，也有助于身体排毒。（示意图／取自LibreStock网路）
你是个不折不扣的「抹茶控」吗？不管是抹茶冰、抹茶麻糬还是各式各样的抹茶甜点你都爱不释手，但你知道这个源自于日本的传统饮食被证实对人体健康有许多好处。国外网站《Lifehack》分享抹茶的10大神奇功效，不仅抗衰老，同时也能排毒、减肥。
1.排毒其中的「叶绿素」能帮身体排毒，可以有效清洁血液中的重金属、化学毒素等对人体有害物质。而叶绿素还能将结肠壁上有害的毒素徘出体外。
2.防癌抹茶中的「儿茶素」能有效抗癌，茶多酚也能避免恶性癌细胞增加，帮助减少结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和前列腺肿瘤等风险。
3.减肥抹茶几乎不含热量，儿茶素又有促进燃脂，能加强新陈代谢与加速燃烧热量，并且没有任何副作用。
4.提高精力抹茶含有某种独特的咖啡因「茶碱」，能够增加精力，对于维持能量和肾上腺功能有很大的帮助。
5.放松精神抹茶含有高达5倍的茶氨酸，能抑制神经亢奋，帮助身体冷静，并促进多巴胺和血清素的制造，有助于提升记忆力及专注力。
6.抗衰老抹茶含有丰富的抗氧化剂，含量更是绿茶的10倍，有助于抗发炎和防衰老。
7.胃肠道健康抹茶中的儿茶素能帮助避免小肠感染与肿瘤的形成，达到抗癌跟提高免疫力的功效，富含膳食纤维也有助于排便，稳定血液中的糖类含量。
8.增强免疫力抹茶中各种抗氧化剂如茶氨酸、儿茶素等，都能增强身体免疫系统，不仅具有抗菌效果，还能提供大量维他命A、C、铁质、钙质跟蛋白质。
9.避免感染儿茶素能有效对抗各种细菌和病毒感染，包括A型、B型和C型肝炎等疾病，也能预防肝、关节、牙龈等部位的感染。
10.降低胆固醇和血糖经常食用抹茶能降低坏胆固醇的水平，此外，抹茶内的「皂素」也会限制小肠内胆固醇的吸收，帮助改善血管功能。