美忍者／容易造成下巴长痘痘的4个坏习惯

图、文／美忍者成人青春痘的代表「下巴痘」，下巴的痘痘「很痛」、「很难好」、「会不断长出来」等，总是觉得麻烦吧！那么，又该怎么预防呢？这里我们将告诉大家容易造成下巴痘痘的NG习惯和对策。■1：有蛀牙蛀牙和痘痘看似没有关系，但其实只要蛀牙恶化后牙龈有脓，就会从牙根处产生气体。这些毒素难以排出，会在脸部表面（下巴及嘴巴周围）循环并从毛孔中排出，因此容易发炎并诱发痘痘生长。不只是有蛀牙的人，就算没有牙痛或异常都应定期去牙科检查喔。■2：带口罩刺激皮肤流感感冒、花粉等这些让人难以拿下口罩的季节正持续着，但和肌肤紧密贴合而导致刺激也是长出痘痘及使其恶化的原因。口罩容易和皮肤贴合，因此请选泽较大的口罩来戴吧。另外，由于口罩内湿度高且闷热，形成细菌容易繁殖的环境，因此请避免长时间配带。早晚通勤时若都带着同样的口罩，对卫生也不好请尽量避免。■3：脸没洗干净唇下凹陷处或下巴曲线处，都是容易没洗干净的地方。将舌头顶住下排牙齿及下巴之间的空隙处，撑起嘴唇下的凹陷后再卸妆或洗脸来让污垢确实洗净吧。■4：PMS所导致贺尔蒙失调由于PMS（月经前症候群）所导致的贺尔蒙失调较难以改善，因此相信有许人会觉得「到了生理期前后，下巴就会不断长出痘痘」。推荐有这种困扰的女性吃「鲔鱼」，鲔鱼含有丰富的良好蛋白质，因此可调整女性贺尔蒙失调使症状减轻。对于生理前后的下巴痘痘感到在意的人，可尝试在饮食中加入鲔鱼生鱼片或罐头。长出痘痘后造成压力，而压力又导致痘痘恶化，相信有许多人都容易陷入这种循环当中。为了防止这种情况发生，大家可参考以上对策尝试看看喔！(文章来源：http://biranger.tw/archives/18200)

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