iBEAUTY／一周健康瘦1公斤！这5种食物多吃反而更苗条

图、文／iBEAUTY 爱漂亮刚过完年假，想必一定吃了不少东西吧？在年假期间，多吃少动的情况下，除了身体容易囤积废物、发胖之外，也不少人会有水肿的情形发生。其实体重会变重，不一定是脂肪问题，水肿也是造成发胖的原因之一，解决水肿的问题，就能够在一个礼拜内就减掉一公斤。黑巧克力、杏仁酱能消水肿有些人认为，巧克力含糖，容易让人发胖，但其实黑巧克力内含抗氧化物，能够改善体内的循环，排除毒素。很多吐司酱料都会让人发胖，但杏仁酱例外，杏仁酱内含纤维质，除了不会发胖之外，还能够降低吃进的卡路里，排除多余的热量。蓝莓、樱桃瘦身又养颜蓝莓对人体有很好的食疗功效，因为它富含纤维素，能够帮助消化，避免便秘，排除体内毒素，并且还能够燃烧脂肪。以樱桃而言，因为它内含花青素，能更将体内的糖类转换成能量，并且具有养颜美容的食疗功效，对于减肥与肌肤保养都有很好的作用。很多人都知道，如果要促进肠胃蠕动，平时可以吃优格来解决这个困扰，因为优格内含益生菌，能够帮助消化，并且内含钙质，可以解决脂肪堆积的问题，并且能加速溶解脂肪，避免水肿与发胖。过年时吃太多大鱼大肉，累积太多毒素吗？赶快吃吃这5种食物，让你一周就能瘦1公斤喔！延伸阅读别以为水肿是因为水喝很多造成的　体内器官出问题都会有水肿症状水肿发胖通通OUT！　天然的食补法从根本打击水肿肉食族的福音！　5款天然「维他命排毒水」减脂又抗老