摇滚健走＋健康吃 小璋2年瘦50公斤

原本125.9公斤的吴昱璋( 右）透过饮食控制加上摇滚健走，整整减掉50公斤。（黄仲裕摄）

24岁的吴昱璋，两年前体重125.9公斤，胖到连工作都很难找，但到台南某家知名减重诊所报名黑减重术班后，采用饮食控制，再加上摇滚健方式，不到半年，体重就减掉37.6公斤，目前体重只剩下75公斤，15日他也大方分享自己的减重心得。

吴昱璋说，小时候，长辈看到他都说，「胖胖才可爱啊！」，到长大后才发现，胖一点也不可爱，几乎每个认识他的人，都叫他胖子和大哭呆，虽然表面上并不在乎，但内心却是很受伤，甚至连要找工作，都很困难。

吴昱璋说，民国102年12月，他体重125.9公斤，又找不到中意工作时，就抱着死马当活马医的想法，到林黑潮诊所报名黑减重术班，依循着饮食控制与摇滚健走的概念，持之以恒，半年后就减了37.6公斤，许多亲友看到他，除了震惊外，也纷纷询问他的减肥方法。

他自己也不相信竟能瘦下来，自己跟父母都很意外又开心，原来减重用对方法，普通人都能轻易成功，因此饮食控制和摇滚健走，已成为他控制体重的撇步，他现在体重只剩下75公斤，有身轻如燕之感，近2年足足减了50公斤。

林黑潮医师表示，他教别人的减重三撇步，一是调整饮食（减量不减样）、其次是一定要运动（如摇滚健走）、三是付出时间形成减量饮食与运动的好习惯。