健康你我他／儲蓄健康存摺 日健走5公里

祈愿未来健走步伐，能继续维持25年来一小时走10圈、5公里的纪录。图／陈金凤提供

先天营养不良、后天失调，造就了一身的体弱多病，坐四望五那年，一场手术让我的身体更加虚孱，不过很幸福的是，离家5分钟脚程，新辟一座中型公园启用，让我有一处免费地方运动兼复健。

公园植物树木多、空气好，在积极健走下，我的伤口和体力复元迅速，从此开启了运动日常。

运动后，身体健康改善最显著的是感冒不再轻易叨扰，但长年胃疾并未改善，原来起床后喝下500㏄的水后就出门运动，胃囊空转一小时后才进食，导致胃在抗议。后来出门前，我先吃颗麻油煎蛋或一碗蛋花酒酿暖胃，运动完再吃其他食物补充热量，如此，胃疾也不再随意闹脾气了。

运动以来，体质改善很多，连哪里酸痛或筋骨卡卡，只要去公园健走甩手，都能消除。唯独8年多前得带状疱疹的后神经痛至今未愈，冬天、风大是神经痛的天敌，因此一到冬天较少运动，就有种生活不够充实的感觉。

为了储蓄健康存折，冬天运动时间改到9点再出门，此时空气不再冷冽，阳光温暖许多，树花花香也依旧相伴，边运动边赏景，是一天中心情最美好的时刻。

新的一年祈愿未来健走的步伐，能继续维持25年来一小时走10圈、5公里的纪录。