健康你我他／健康生活態度 為60後做準備

未婚的我得自己养老，老本、老友、一生的兴趣与旺盛的好奇心，加上健康的生活态度，是我为60岁后人生的准备。图／尤其莉提供

身为家中长女与大龄女子的双重身分，除了短暂的大学四年住宿生涯，我未曾独居过，一直在父母的羽翼之下快乐的生活，直到85岁的父亲罹患肝癌，家人决定放弃积极治疗选择安宁，我一路陪着爸爸温柔善终，知道如何接受死亡而不做无谓的挣扎。

我知道预立医疗决定的重要，以免让家人陷入进退两难的地步。我早早就想器官捐赠，让可堪用的躯体，延续别人的生命，体会世界的良善；我知道餐餐开伙的母亲应该要用橄榄油炒菜，但老人嫌贵舍不得我花钱，但她早已加入三高俱乐部，虽然我离三高还很远，但80岁的母亲得靠我奉养，为了母女的健康，橄榄油一定得用上。

去年我就说要去做听力检查，以防万一，没想到过了一年，我的退休力听力检查一栏还是「无」，不痛不痒，「拖」是我的罩门，真是没长进。

陪着父母一同老去，老后的生活我提早面对，看诊、检查、拿药、复健是日常，那个年代的父母忙着赚钱养家，没有自我，一旦退休，只剩下漫长的时间，等吃饭、等睡觉，开电视给电视看，坐在门口成为一道风景。

未婚的我得自己养老，老本、老友、一生的兴趣与旺盛的好奇心，加上健康的生活态度，是我为60岁后人生的准备。兔年的雷达图76分，龙年进步到83分，知道的人赶紧做，蛇年会更圆满。