健康你我他／腳傷後再跑馬 盼愈跑愈健康

母子三人一起跑马拉松，感到特别兴奋。图／Apple提供

跑马拉松是我中年后接触的一项运动，曾经很热衷，我想只要是在马场上奔驰过的人都能体会、都能懂！那种欲罢不能的疯狂魅力与执着。

前年底因为轻忽跑步致脚受伤，听医师专业建议，脚休息了一年。以走路、跳有氧操代替跑步，近期也加入超慢跑行列，由起初无法接受自己暂时无法跑步、未来也不清楚能否继续跑步的状况下，到渐渐适应、熟悉、习惯这些较舒缓选项的运动方式，脚也在无长期跑步剧烈的刺激跟膝盖的磨损中慢慢康复。

年初试着报名了家乡马拉松，是脚伤后的复出马，也是50岁后的第一场马松，50岁结束前的最后一场马拉松。更与两位参加初马的小鲜肉儿子们一起跑，这种机会不多，因此感到特别的兴奋。我们母子三人只求欢喜跑马、开心享受、健康无伤。能完赛便好，若无法完赛，也是一次美好的亲子活动与回忆，很有纪念价值。

常说人有无限潜力，马场上常有奇迹，只是随着年纪、身体素质、经验、事实真相，证明有些梦想、目标需要跟着调整、改变。

所谓新年新希望，特别是在新一年的开始，期许我能够重拾往日跑马拉松的热情，也祈愿自己脚踏实地、稳扎稳跑，不贪求、不冒进、有多少实力、能力，便跑多少里路。因为拥有健康，才能愈跑愈久、愈健康。