健康你我他／多聽多讀存健康 減少對未來不安

图／魏先贞提供

我今年53岁，计划63岁从工作岗位退休。33岁时我2度就业，预估退休时劳保老年年金加上劳退金，每个月约可领26000元，但以现在生活消费评估，还有10多年通膨的消费力减少，个人认为退休后，要46000元才有平顺的生活品质，每个月还要有2万元以上收入才行。

退休后，若没有工作收入，每年需要24万元收入补贴生活，以ETF股票平均获利5%反推回去，本金需要480万元，但若只放在定存，最高年利息以2%算，本金则需要1200万元。

到63岁退休还有10年，要达到本金480万元，每年都要存48万元，一个月4万元。以一般上班族薪水存，非常吃力，势必要理财投资才能达标，以目前存款250万元，以ETF股票平均获利5%，且10年以复利去投资，到123年存款有407万元，若有6%就有447万元，才能真正达到目标。

以上的退休金规画，是在有健康身体，不需花大钱就医或是长照，以及外看照顾的费用，所以存健康非常重要。每天我都骑脚踏车上下班，来回约20至30分钟；每周至少散步三次，一次约40分钟；还有照医师推荐补充蛋白质或摄取营养的食物。

我也会不断听Podcast、常到诚品书店阅读，订阅很多理财YouTube分享，增加相关知识。真知才能力行，知识就是力量。当更有能力规画未来，就能减少很多的不安。