健康你我他／少一點貪嗔怨怒 多一點善念感念

勇于道谢道爱，享受幸福快乐当下。图／老徐提供

新年来临，我的祈愿，是变成更好的自己，让幸福指数爆表！年轻时的计划，大得像海，好高骛远下，注定会泡汤。年岁日长，才懂得订目标要实际可行，才是王道。

我要保持弹性，欢喜转念。少一点贪嗔怨怒，多一点善念感念。勇于道谢道爱，享受幸福快乐当下。凡事只要尽心，不求完美。

住在四楼老公寓，每天上上下下，真的会疲累。既然无法搬到电梯大楼，就当成是训练四头肌的好机会。阳光露脸时，到公园快走或骑车；下雨天，就在家整理环境、清扫旧物，或读书、画画、听音乐，来一场心灵SPA。规律运动、饮食均衡，疫苗打满，生病了就当是身体在呼唤该休息一下，调养好就可趴趴走。

待人接物要满怀善念，珍惜身边发生的美好小事。迎面路人的微笑招呼、进出电梯时有人为你扶门等待，都是那么窝心体贴。热情回应别人的同时，也要把善与爱的循环延伸到每一个角落，创造美好的社会风貌。

数月前，家有变故，哀痛逾恒。亲友们的陪伴和聆听，仿佛是一道阳光，抚平了我的伤痛，支撑我重新振作起来。感念在心，现在是时候知恩报德，要更关怀身边生病、年老或有需要的亲友，挺身作他们的后盾。

新年宛如一张白纸，等待我挥洒绚丽的色彩，让我们笑对每一天，勇敢实现自己的梦想。