健康你我他／濕毛巾 多喝水 務農舒服多了

务农站在户外晒七、八小时，飙汗又头晕，几度感觉快中暑。图／林静瑜提供

待业期间，曾协助先生务农，光是站在户外晒七、八小时，对我就是一大考验。习惯坐办公室吹冷气，连到果园包芭乐，这种先生认为最不费力的活儿，我都热得难以忍受，身上的汗黏呼呼像浆糊，衣服贴紧背部，成了第二层皮肤，脱下来还有盐粒状的白色纹路。

田园离家有段距离，天亮出门，正午返家休息二个钟头，以避开阳光最歹毒的时段。下田除了怕晒黑，还有在外「野放」也令人提心吊胆，忧心春光外泄，又有虫蛇鼠蚁侵扰之虞，能免则免的心态下，减少喝水，飙汗又头晕，几度感觉快中暑。

反观一同上工的女农友，戴斗笠、头巾、袖套全身包紧紧，只露出眼睛和手指末端，移动铝梯爬上爬下，手上不得闲，嘴里也没有停歇。乡野奇谈、生活琐事，伴着隐隐约约传来的电台音乐，就像淙淙奔流的灌溉水渠声。

我虚心请教烈日下维持活力秘诀，他们不约而同地劝我：「多喝水降温」；也有人好心建议，放条湿毛巾在脖子上，会感觉凉快些；还有人说：「中午回去洗个澡，换衣服、小睡片刻」，保证下午一身清爽。

我忙不迭地照单全收，日后上工，果真舒服多了。在我送上运动饮料致谢时，这群热情的大姊望向田埂上纳凉的外子，故意大声喊着：「对啦！饮冰ㄟ上介爽快」，以后要记得多送些冷饮来。