关键在心肺功能变强 爱运动小孩成绩比较好
根据英国《每日邮报》报导,爱运动的小孩比不爱运动小孩成绩更好,同时大脑也比较健康,其中爱好有氧运动对考试表现最有帮助。
这项新的学术研究刊登在一本儿童科学期刊(Journal of Paediatrics),调查对象为2000名西班牙6岁到18岁青少年,发现那些在体育课有良好表现的同学,在学科考试也是吓吓叫,他们不但身形苗条,心里也比较健康。
研究指出,心肺功能的提升是他们学科成绩变好的关键,因为身体含氧量大量增加,和那些不运动、爱看电视的「沙发马铃薯」相比,他们虽然活动量比较大,但是因为体力变好、循环变佳,反而比较不会累,学习效果更好,上课时不会昏昏欲睡。
报导指出,做有氧运动对学科表现有比较显著影响,因为此运动对身体含氧量增加幅度最大。另一方面,增加重量训练对成绩可能比较没有帮助,因为重训主要是加强肌力,对身体含氧量影响幅度比较小。