不运动就能「电」出腹肌？ 医打脸：练好核心肌群比较实在
▲不运动就能「电」出腹肌？医打脸：练好核心肌群比较实在。（图／示意图／达志影像）
全民疯健身，民众对身材要求越来越高，各式健身商品在市面上也如雨后春笋般窜出。近日网路上出现一款「腹肌神器」，宣称可以透过肌肉电刺激技术，协助长出腹肌。对此，医师表示，该做法只是治标不治本，如果想要有腹肌，还是要靠训练核心肌群比较实在。
网路上疯传的腹肌神器，主打利用肌肉电刺激技术（EMS, Electrical Muscle Stimulation），利用接触体表的电极所导出的电流，重复刺激肌肉收缩，达到训练肌肉的效果。
振兴医院复健医学部主治医师黄永铮表示，若依照「腹肌神器」宣称技术，透过电流刺激让肌肉收缩，确实可以达到紧实效果，让腹部长出一部分肌肉，但效果有限，施作后短则维持数小时、长则数天，如果要有腹肌，还是得靠自身运动与饮食控制，尤其应减少过度脂肪与糖类摄取，「腰围变小了，腹肌就能比较快长出来」。
食药署也表示，此类产品属于「动力式肌肉刺激器」的医疗器材，民众购买时应多留意，避免选用来路不明的商品，使用前也应详细阅读说明书，留意不可长时间使用同一部位，如果有身体不适过疼痛，应立即停止使用，并寻求专业物理治疗师或复健科医师协助。