杨丞琳放不掉美食所以更爱运动 靠棒式练出自信腹肌
杨丞琳从一开始甜美可爱的形象,转变为现在知性成熟的女人,更在影、视、歌三个领域都有很好的成绩,今年已经32岁的她,身材、外貌保养得宜,肌肤依然紧实滑嫩。
杨丞琳也说,即便再累也会花时间运动,因为运动对她来说,不只是雕塑身材,更是让自己有本事可以吃上更多自己爱吃的食物。
NTC打造自信腹肌
杨丞琳平常都会固定与一些好朋友一起上NIKE NTC的训练课程,结合有氧与徒手训练,另外杨丞琳也很推荐棒式的健身动作来加强锻炼腹肌,借由这些运动来让身体可以更加紧实。
拳击运动 增加肺活量
过去为了准备演唱会,公司会特别安排体能课程增加杨丞琳的肺活量,利用一周三次的有氧拳击课程配上体能训练,增加心肺能力,让演唱会的时候可以有更好的表现。
在家运动也能有健美线条
除了与朋友去NTC上课之外,杨丞琳平常在家也会利用一些扩胸运动增加肺活量、抬腿提臀操与仰卧起坐等等的动作,来训练自己保持身材线条。
TEXT/Bella.tw侬侬 PHOTO/网路
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