五分钟读完《打破墨菲定律》：乐观主义者的养成之路
前段时间，身边买基金的人突然就变多了。那些从来不懂基金为何物的七大姑八大姨，突然在朋友圈里晒出了自己每天的收益。就在这时候，大多数人都有一个预感——恐怕这股“牛市”快要到底了。果然，几天之后，基金暴跌了几天，由于很多人太贪心，之前赚的收益又赔了进去。
俗话说，怕什么来什么，这句话糙理不糙，似乎还是很有道理的。如果用一个心理学概念来形容，那我们可以把这句话总结为一个定律——墨菲定律。它的含义是，如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
我们在生活中，经常会遇到这种“怕什么来什么”的情况，这就导致很多人都有一种宿命感——既然灾难来了挡不住，那就算了吧，我就听天由命吧。所以，墨菲定律，其实是可以“打破”的。
今天有书君就要给大家推荐一本书，书名叫做《打破墨菲定律》，这本书里面，就介绍了一些打破墨菲定律的方法，这些方法，对那些消极主义和宿命论者，重新积极生活、积极应对困难，显然是很有帮助的。
这本书的作者苏珊娜·C·赛格斯特伦，有三十多年的墨菲定律研究经历，最终总结出了一套完整的挑战墨菲定律的理论体系。那具体应该如何打破墨菲定律呢？
在书中，她就认为，首先，悲观主义更容易受到墨菲定律的影响。
墨菲定律一共有四条基本内容，分别是：一、任何事都没有表面看起来那么简单；二、所有的事都会比你预计的时间长；三、会出错的事总会出错；四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
讲得通俗一点就是，任何事情都比想象中更复杂、更漫长，而且，在这些事情里面，该出错的事，必然会出错，且你越担心某件事的发生，它就越有可能发生。
所以，在悲观者的眼中，墨菲定律所带来的威胁是无解的。比如说，某个人总觉得身体不舒服，一直担心自己的身体会出现大毛病，果然，这事最后发生了。再比如说，一个积极备考公务员的学生，总觉得自己考试很可能失败，结果，她真的失败了。
最担心的事情，最终发生了，这会让悲观者产生一种宿命论——哦，原来一切都是决定好的，无论自己怎么努力都没有用，所以，他们慢慢地也就放弃了为争取打破困境的机会。
那乐观主义是不是可以打破墨菲定律呢？作者在研究中发现——解决这个问题的答案，就是乐观主义。
在拥有同等的机遇，同样的资历和目标的情况下，取得成功的人往往是乐观主义。因为在乐观主义者看来，他们更愿意相信美好的未来是可以实现的，并且愿意努力去实现它。
如，就拿刚才列举的两个例子来看：当乐观主义发现自己生病了的时候，并不会自怨自艾，更不会丧失信心，他们会积极地配合治疗，期待着早日康复。
但对悲观主义来说，在获知自己染病的那一刻起，很可能心理防线就坍塌了，之后他们会茶不思饭不想，对任何事情都丧失兴致，最终导致病情的加重。
同样的，当乐观主义者第一次考试没有考中，并不影响他们继续好好生活，他们不会觉得自己是一个失败的人，而是会寻找其他的可能性。比如，考公务员考不上，那就下次再考嘛；或者，去考更加简单一点的事业单位嘛。但悲观主义者，会觉得考不上是命中注定，甚至觉得自己是个没用的人。
那如何变成一名乐观主义者呢？
作者认为，乐观主义并非天生的，人类大约有25%的基因会影响到一个人乐观与否，但真正起作用的是后天75%的人生经验。
所以，即便你悲观也没关系，你可以先打破束缚，摆正自己的心态，尝试让自己对未来的事物充满积极乐观的向往。
举个最简单的例子：如果生病了，那就要摆正心态，保持信心，畅想痊愈后的美好生活。比如，去来一次说走就走的旅行，或者谈一场轰轰烈烈的恋爱。以前你不敢做或者没时间做的事情，你现在就可以规划一下，准备去尝试。
在改变了思维之后，你还要付诸行动。在书中，作者提出了这样几点建议：
第一，每天记录三件好事；
第二，列一个清单，把你的目标写下来；
第三，写下能帮你实现目标的三件事；
第四，写日记记录自己所面临的困难和挑战，并写出你准备的解决方法。
这些事虽然都是简单的小事，但却能潜移默化地影响我们的思维方式。
在这之后，假如又失败了怎么办？比如，和客户谈判之前，一直担心把某份重要的文件带上，但是结果还真的就忘带了，最后导致谈判失败，怎么办？其实你完全不必绝望，每个人在缺乏经验的情况下，都会犯类似的错误。但最重要的是，你不能气馁，而是要总结经验，为下一次完美的谈判做好准备等错误都犯了，经验也都总结了，那迎接你的必然是成功。
当然，也有很多人很难变成彻底的乐观主义，所以，作者就提出了一种全新的概念——防御性悲观主义。也就是说，你不必完全变成乐观主义者，但你可以利用你的悲观主义天性，对任何事情做好最坏的打算，同时期待成功。
日本松下电器创始人松下幸之助就说过：作为总经理，经常有担心的晚上睡不着觉的时候，但这种痛苦恰恰是总经理的价值所在，因为没有哪家成功公司的总经理是舒舒服服不用操心的。
这其实就是防御性悲观主义。期望越大，失望越大，但对防御性悲观主义来说，完全可以避免过多的失望。
其实啊，墨菲定律并不可怕，如果你把它当做一种梦魇，你就会一直被梦魇缠绕和困扰；如果你打破悲观主义，积极应对，把一次墨菲事件当作是人生中的一个小插曲、一次值得总结经验的小错误，或者采取防御性措施，做好失败的准备，那么，你就能打破墨菲定律的影响。
好，你在生活中遇到过哪些“墨菲事件”呢？欢迎留言讨论。我是有书君，咱们下期再见。