想跟大胡子一样狂切欧洲步？ 哈登：下肢重训每周3次
哈登来了！NBA 2017-18赛季新科年度MVP「大胡子」哈登(James Harden)4日应代言品牌adidas之邀进行两天访台行程，哈登在下午访台记者会上，除了一一回应主持人提问外，也特别下场示范训练课程，解析他招牌「欧洲步」能如此犀利原因，哈登强调，「下肢重训每周安排3次，除了免于受伤也能收到一定效果。」
结束造访中国行程后，哈登此次旋风访台两天，除了代言品牌记者会、球迷会外，也将担任综艺节目《综艺玩很大》来宾，与综艺天王吴宗宪相见欢。
4日访台记者会上，心情看来相当不错的「大胡子」也特别下场示范壶铃重训、小栏架敏捷训练两个动作，并强调这样的方式不仅能免于受伤，更能让自己的欧洲步更加犀利。
哈登表示，「休季期间我除了重训，也会做游泳、脚踏车等运动，毕竟我进入NBA已经10年，季外保养也是相当重要。」
现场哈登也特别示范两个训练动作，除了利用壶铃进行下肢重训外，也使用小栏架进行相关敏捷性训练。
哈登特别强调，「这些动作通常我1周至少做3次，下肢的肌肉训练非常重要，因为这可以避免受伤情况产生。」
▲哈登2度访台，亲自下场示范敏捷性训练。（图／记者季相儒摄）