谢忻半年胖12公斤 「回家爸妈认不得」边化妆边哭
艺人谢忻日前上纬来《医次搞定》谈自己的肥胖历程，之前出国念书，半年胖了快12公斤，因为牛奶跟可乐都比水还便宜，所以每天都吃麦片加巧克力配牛奶，下了课就去买蛋糕，血糖永远都在高峰，体重直线攀升，回到家连爸妈都认不得，还曾经用过蛋白质减肥法，减到脑子变怪怪的，甚至曾边化妆边哭。
▲谢忻出国念书曾半年胖12公斤。（图／翻摄自谢忻脸书）
主持人小祯则透露，之前很胖的时候，曾经求助密医想减肥，还打胰岛素控制血糖，但最后靠运动及控制饮食才瘦身成功，现在维持体重的饮食秘诀是，原则上吃到不饿就停止进食，所以一个便当可以分三餐。营养师表示让血糖维持在稳定的状况，是良好的减肥方式。
同集来宾叶家妤也分享，生完两个小孩之后，胖了20公斤，怀孕期间因为孕吐，每餐都要吃到薯条才会开心。她减肥时期很辛苦，肚子到现在都还是瘦不下来，还因为禁食搞坏身体，引发内分泌失调，产后复出还被网友说是泡到水，每天以泪洗面。