新冠疫情后遗症 美研究：年轻人更情绪化、抗压性下降

美国最新研究指出，新冠疫情可能影响人格特质变化，尤其年轻族群可能变得更情绪化、更容易感受到压力。图为本土疫情期间台北车站大厅人潮冷清景象。（本报资料照／黄世麒摄）

最新研究指出，新冠疫情可能影响人格特质变化，尤其年轻族群可能变得更情绪化、更容易感受到压力，合作性、信任感和责任心也都变低。咨商心理师指出，疫情之下的隔离政策造成大量使用网路，影响人际互动方式，不妨换个角度看待疫情和病毒，或许会发现过去忽略的事物。

全球新冠疫情趋缓，但病毒不仅在身体留下症状，还可能影响心理健康。美国佛罗里达州大学医学院今年9月在《PLOS ONE》发布研究，针对7109位、18到109岁美国人民，比较疫情前（2014年5月至2020年2月）、疫情早期（2020年3月至12月）及疫情中（2021年到2022年），以神经质、外向性、开放性、亲和性和尽责性等5项人格模型特质进行测量评估。

研究结果显示，受访者在疫情前、疫情早期的人格特质间变化相对较小，仅在神经质有小幅下降；疫情前、疫情中相比却发现，外向性、开放性、亲和性和尽责性皆下降，变化约是标准差的10分之1，相当于大约10年的规范人格变化。

研究进一步发现，年轻成人的性格变化最大，神经质显著增加，亲和性和尽责性下降，而最年长的成年人组则没有显著变化。中华民国咨商心理师公会全国联合会常务理事胡延薇推测，较年长的世代可能经历过生活贫困、医疗资源匮乏的时代，又曾遇过小儿麻痹、霍乱等疾病大流行，成功抵抗存活至今，当面对新世代的新冠肺炎病毒，能启动搜寻成功适应的策略来因应；反之，年轻人生活经验没那么多，危机准备度较低，带来的冲击较大，极有可能影响到人格特质。

胡延薇提醒，在疫情下别忘了关照自己的心理健康，透过检视自我情绪，并尝试各种找出适合自己调适情绪的好方法，主动与他人联系碰面，与真实世界恢复连结；不妨换个角度去看这新冠肺炎病毒，是否带给自己什么正向的改变，或许会发现过去所忽略的事物。

董氏基金会心理卫生中心教育推广副主任戴怡君表示，防疫期间，大幅减少实际的人际互动及社交，社会连结变弱，会造成孤独感增加，当疫情减缓、要回归到原有的社会群体中进行互动，就可能产生压力、对环境及对人的信任感降低，因此出现心理健康问题，像焦虑、忧郁等。

戴怡君建议，年轻族群可透过几个方法帮助调适回归群体生活，恢复与他人及社会连结的关系。首先，学习觉察自己的情绪，重新检视和别人的互动关系，如果出现负面的想法和情绪，可以写下来或找人说出来，从厘清想法感受的过程中，获得解决问题的方式；再者，多做运动，尤其是团体运动，能带来更多愉悦感，或是多亲近大自然，种植喜欢的花草植物，或养宠物每天带到外头散步，透过这些活动，增加与他人互动的机率，为生活带来不同的意义。